利用

因项目需要，我让夫人陪我去移动公司洽谈和作事宜（觉着一个人势单力薄也不像公司行为，多一个人感觉就好多了），又因业务需要我要去林场一趟，考虑到跟移动约的时间是上午9点半，开车过去要用一个小时时间，因此我要求夫人和孩子早上起来抓紧洗漱吃饭（我7点多出门买口吃的，她们快速吃点饭然后出发），完了送孩子学英语之后8点半赶到集合地点，等8点四十我赶到集合地点时夫人不但没到竟然还没有出家门，气得我火冒三丈杀人的心都有。

心想早就跟你说了，快点快点，十分钟抓紧洗漱十分钟抓紧吃饭十分钟抓紧出门十分钟抓紧汇合外加二十分钟车程，7点半到8点半给你的时间应该是够用的呀，你怎么还没出门，真是气死人了。这是我在京的第一个项目你是知道的呀，现在好不容易有点眉目了，怎么还不全力配合我支持我？

好不容易等到她过来，上车后我劈头盖脸就是一顿输出（带着负面情绪带着怨恨指责），觉得都是你坏我大事，如果项目黄了我要把所有责任都推到你身上，我会怨恨死你。可是她还反过来怼我，叭叭叭说了很多，大意是我给她们留的时间太少了，没有考虑现实情况（有孩子不可能快），为什么不自己去，如果非得让她去为什么不开车回去接她而是在这里干等着，有没有为自己争取时间……

本来怒气冲冲的我在她据理力争后开始意识到自己的一些问题：没有考虑她们的现实情况，一味地在挤压要求她们的时间反而给自己保留很大的余地，没有调整自己主动承担而是选择了被动等待委屈受害……

噢，发现确实给自己留了很大的空间（时间上多给自己留包括来回开车包括吃饭包括等待客户），害怕自己时间紧迫就提前走路上的时间也预留充足，8点刚过打电话给夫人没有接听时，想当然的认为她们快到了，8点半到了汇合地再打电话发现她们还没出发时选择等着而不去接她。原来一直在利用她把她当工具人，要求她满足我的期待，稍不如意就气急败坏、迁怒于人，再往深了说是也把自己当工具人，注意力都在事上，为了完成任务要求压抑控制自己，完全不顾现实情况。

在陈老师的教练下，看到自己在刻意回避的点：害怕独自面对不敢独自承担，自己很多时候都使劲往前冲往前顶，关键时刻需要你了，你就要无条件满足我啊，自己心虚、无力、无能，害怕把事情搞砸了，找人来兜底（哪怕你什么都不做只是陪着我，我都觉得可以），为了不去面对这份内心的虚弱、无力无能，外在注意力转移到对别人的要求指责上了（老师说到这里时，自己能清晰的感觉到身体的变化：无助、无力、呼吸急促、身体发紧）。

当看到这些时，发现了自己的害怕，不敢去面对，害怕再往下探索，想逃、转移……

正好借由这次的内观，试着去面对自己吧！