奇迹公式2024-01-31

共读书籍收获：

今天讲到的第五章：养成设定目标儿的习惯，不是为了让自己完成每一个目标儿，而是让自己习惯于去达成自己想要的。其实原因很简单，就是我们设定目标的时候，很多人往往都不敢想，把自己内心真实想法说出来，往往就会限制自己，这个目标会不会定的太高，那我再降低一点儿，对吧？作者说的意思就是不要去害怕，大胆的说出自己想要的，设定为目标儿，然后努力的朝这个事情去做，那最终会养成一个什么样的习惯，就是无论这个事情有没有达成，但是，你都已经习惯了去设定目标儿，完成目标儿，那最终自己对自己一生的影响将会非常非常大。

感恩日记

感恩思涵老师带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；

感恩邻居的信任找我帮忙推荐保洁人员；

感恩邻居的认可到公司来谈合作，愿意付费。

冥想感受

今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉眼睛酸涩。