20230824-周四-跳绳跑步

昨晚累极了，脑袋都不清醒。计划的今早不去跑步了。早上6点05醒。跳绳了。

下着小雨，出门晚了赶不上班车，地铁很绕，就打伞骑车。速度慢。后面雨小了就把伞收起来了。淋雨也很爽。迟到了6分钟。

今早称体重，瘦了0点3千克，也是肉哇。中午没忍住去楼上健身房跑了会步。

拉伸，100个弓箭步，不管动作到位不反正数量是够了呢。跑步的时候一个妈妈教育她小孩伤膝盖，无知。

还好前天带了换的衣服，今天就用上了。雨停了。