同舟档案｜29号小船：athenaliang
athenaliang，是第29只正式进站小船，这只小船的主要任务是：运动：跳操。
目前起航72天，在航累计63天，停航9天。
29号小船——“ athenaliang”号
小船使命
运动：跳操
出发时间
3月1日
起航时间：
72天
到站记录2
3月21日
到站记录1
3月7日
下次到站
时间待定
在航记录
统计时间：3月1日——5月11日
Day72：63/108 跳操 越来越有感觉 裤子腰越来越松 今儿把腰带系上啦 开心
Day71：62/108 早操结束太开心了 一个小时越来越轻松 再跳半小时没问题
Day70：61/108 一个小时跳操强度越来越轻松
Day69： 60/108 早晨跳操，一个小男孩在队伍中怡然自得走来走去，特别可爱😍。我已经初显成效，肚子少了很多肉，好几条穿啊紧紧的裤子已经变得松松垮垮。好开心
Day68：59/108 上了一天课 晚上时间留出来去跳操 凉风习习 特别舒服 感觉晚上比白天更专注
Day67：未打卡
Day66：58/108 不下雨了 早操户外
Day65：未打卡
Day64：57/108 下雨了，我们家里直播间跳操 出一身汗神清气爽
Day63：未打卡
Day62：未打卡
Day61：56/108 今天继续晚操 凉风习习非常适合跳操
Day60：55/108 假期早操改成了晚上跳，今天跳了一个半小时，凉风习习太过瘾了.
Day59：54/108 今天天气热起来，大家统一服装跳操。
Day58： 53/108 今天跳了一个小时，全程没有偷懒，结束的时候还有没跳够的感觉。昨天我休息好了，今天精力充沛。
Day57：52/108 天晴了，不是太热。早操结束，物理防晒全部武装起来了，感觉还好٩(๑o๑)۶。走。总是感觉还没跳够，就结束了。
Day56：51/108 阴阴的天，跳个操 出点汗，浑身舒爽~~~
Day55：50/108 下了点雨湿漉漉的空气，跳操很适合。今儿换了地方，站了两排纵队，带操的看不清楚，错误百出。不过还是出汗很多
Day54：未打卡
Day53：49/108，今儿跟着视频室内运动了20分钟，风太大局外运动取消了
Day52： 48/108 早操越跳越开心，最近感觉到明显的瘦了
Day51： 47/108 ,今天跳完操手机死机了，晚上来打个卡，跳操已经让我能穿上好几条以前穿不上的裤子。
Day50：46/108 今儿跳操时间天阴沉沉，还有点冷。所以多跳了几个，好开心，又有新学的
Day49：45/108 今天又有新操学。老师这创作率太高了
Day48：44/108，早操结束，今儿找了个大树下跳，没有太阳直射，感觉很好。感谢公园里的几棵大树~~~~
Day47：43/108，下午忙完急忙到公园跳操 晚上凉风习习太舒服啦
Day46：42/108，今儿赶了半场晚操，凉风习习好舒服
Day45：41/108，越来越热，早晨感觉要被晒化了
Day44：40/108，每个动作可以无间隔的连贯下来，内心非常愉悦。
Day43：39/108，越跳越欢乐，不用意志力，每天到点就做，一天欢乐。
Day42：38/108，今天公园一阵阵狂风，黄沙漫天飞。
Day41：37/108，天气热起来，早晨跳操好热啦。又教了二个新操
Day40：36/108，今儿在家跟着直播跳了40分钟，已经累的不行了。还是喜欢户外运动。
Day39：35/108，晚上去跳了一小时操，晚上灯光黑暗，感觉更能专注自己.
Day38：34/108，下过雨，太阳出来，公园里的树看起来好庄严。
Day37：33/108，阴沉沉的天，室外跟大家跳个操，身体微微发汗。
Day36：32/108，今天假期早晨跳操人少了很多，刚下过雨微风习习特别舒服
Day35：31/108，今天下雨，户外早操停了。晚上跟着老师直播家里练了一小时。
Day34：30/108，今天天气阴沉沉，风有点大，早晨跳操很舒服。
Day33：未打卡
Day32：29/108，今天不能外出，家里跟着直播跳了半小时操
Day31：28/108，太阳直射，没用力跳。微微出了点汗
Day30：未打卡
Day29：27/108 大家统一了队服，队形整理了一下。一起跳起来很有气势，个人在这种集体中变得很渺小。
Day28：26/108，早晨好几个节奏很快的曲子，跳的好累呀。跳完很开心
Day27：25/108，今天早晨公园跳操，队形做了整理，整个操的安排也做了调整。增加了很多卷腹的动作。过个周末身体好重。
Day26：24/108，晚上出去跳了个操， 真是抽空啊
Day25：23/108，抽空跳了两个曲子 十分钟
Day24：22/108，早晨阴沉沉 凉飕飕的风，跳几下就浑身热乎乎啦~~~最近一直上新操，没跟上教练讲解，要琢磨好久才能跟上啦。
Day23：21/108，今天阴天，继续户外跳操。浑身舒展，一个小时很快就结束了，感觉没跳够。
Day22：20/108，今天下雨，早操改成了晚操。在家跟着直播过把瘾~~~
Day21：19/108 天气湿漉漉，跳操正好。连续跳了几首强度稍微大点的，就已经浑身是汗了。跳跃的时候感觉身体越来越轻。
Day20：18/108 早晨又继续跳操开始。又有新的加入，没看老师教，跟着学要琢磨一段几天才能会了，尤其是动作和动作的链接处。
Day19：17/108 今天没时间外出跳操，晚上睡前半小时站桩。
Day18：16/108 今天没时间外出跳操，晚上家里站桩。思绪纷乱，哇。。。真的是静不下来
Day17：15/108，今天下雨，早操停了。便在公园快走了五圈，浑身发热。雨后，黑色的树枝上红艳艳的花，粉粉的花，远远看去非常美。大约五六种不同的鸟鸣，嫩绿的柳条，美好的时节！
Day16：14/108 今天公园里，养护花草的工作人员在浇水，淡淡的泥土的清香，深深吸入身体，感觉被大地，被周围的空气深深滋养。
Day15：13/108，今天风特别大，幸亏我质量大，要不然肯定被刮跑。话说风大，但是一点不影响跳。特别喜欢新学的脚下的蹦跳，我能感觉到自己轻盈了。好开心呀
Day14： 12/108，跳操继续。今天又跳了一个新的，前面跳了一段时间有基础，听老师讲了一遍，自己脑子里面过，身体做。一下就学会了。蹦跳的时候感觉自己身体轻盈了许多许多。观察身体的细微变化带来的愉悦，很美。
Day13：11/108，今天周一，穿好我们跳操的“队服”，迫不及待的心情出门“赶赴”公园，一转眼一个小时结束了。心情爽朗，
Day12：10/108 今天没空外出跳操，继续家里站桩，半小时。
Day11：9/108 今天时间紧张，没有外出跳操，每天晚上的站桩来打个卡。后背微微发汗，练习完之后头脑清楚。
Day10：8/108，早晨跳操太热了，跳完后一天神清气爽。
Day9：7/108，明显感觉没跟老师学过的动作，做的不到位。加上速度快，很容易乱，动作乱了心也跟着乱。倒是跟老师学过的，感觉做起来很容易。
Day8： 6/108，踩好节奏，那些看起来超级快的动作也变得轻松。跟上大队的节奏，内心也顺当的感觉。大地过了惊蛰，万物生长。踩着学着踩好大地的点。顺势而为！
Day6：未打卡
Day7：未打卡
Day5：5/108. 早操继续 今天天气很热，刚做完热身已经浑身是汗了。后来一边跳一边流汗。
Day4：4/108. 天气明显热了起来，跳十几分钟感觉出汗了，运动的协调性越来越好。踩好音乐节奏就不会累了。
Day3：3/108. 今天学了个新操
Day2：2/108. 今天为了赶场子，甩开步子奔跑了几步赶公交车，感谢司机等了半分钟，早早到达目的地。
Day1：1/108. 迎着早晨太阳运动，筋骨舒展，神清气爽~~~
下一站，遇见更好的自己。
同舟－108挑战
2023年5月12日
