早起一周了，我有些话想说

图/unsplash @chuttersnap

今天刚好是早起的第七天，如果从年度来看，相当于已经完成了五十二分之一，可喜可贺。从最开始有早起的想法，到早起实践的第七天，我完成度怎样，学到了什么，又有哪些改变呢？

先来回顾一下。

什么是早起

简单来说就是比当前起床时间起得更早一点。那几点算是早起呢？这个因人而异，各自生活习惯或者工作性质不一样，没有定数，可根据自己的实际情况来定。对于我来说是早上六点。

哪些人适合早起

只要你心里想，你就可以去尝试。

早起的一周都做了些什么？带来了什么变化。

1 写了七篇每日早起实录

2 中午午睡至少十分钟

3 不再熬夜和失眠

以上每项看起来好像都没什么大不了的。

七天七记录，对于我来说，几乎是不可能，但是确实就这样发生了。

以前中午休息时间大部分是玩手机，玩到上班时间点，现在至少会睡个十分钟，睡不着也没关系，放空一下大脑也是好的。

以前即使晚上十一点了我还很精神，翻来覆去睡不着，想玩手机，现在十点半就想睡觉。

那有哪些不足可继续改进的？

1 【不足】开始前一两天白天会有困意，大概是生物钟一下子不适应导致

2 【不足】有时候还是有点懒，会拖到六点半起来，因为被窝实在太舒服了

3 【改进】光有输出不够，还得输入，之后会安排早起阅读【技术+业务】书籍

可能会有朋友想问，冬天这么冷，怎么起得来？

那早起到底难不难，难！而且很难！特别是在这种天气，如果早起打开了窗，你会冷得像只青蛙。

怎么才能早起？

要有个坚定的信念。

这么说太抽象了。

说白了就是早起要有事做，并且坚信你做的事从长远来看是对你有益的。

比如说我当前早起做的事情是记录生活大小事，日常的一些感悟，大家觉得可能没啥有用的，有这时间记录不如多看看书，其实这种事就看怎么理解了，我觉得记录是输出，而阅读看书是输入，这两者是相辅相成缺一不可的。其实正是因为平日里有输入，我才能有输出，不过接下来要将输入的内容改为【技术+业务】多一些，毕竟我还是个程序员啊。

总之，要有事可做，不管你是早起跑步、学英语、看书还是记录生活，你要相信你所做的事，在未来的某一天能帮到你，这样子好像就有了精神支柱了，早起也就变得轻松起来。