自我认识带来美德，美德伴随着高我

自我认识就是指认识自己的念头、情绪、感觉等内在活动。如实认识自己，观察自己的心念而不进入它，观察各种问题而不进入它们，就可以看到自己的真相，美德就随之产生了。不去想大我、高我，去想这些就会产生我应该怎样、不该怎样的念头，所谓的大我、高我就会变成主宰我的念头，我的真相就会被障蔽，就会生出喜厌之情，身心就不再安静。如实观察自己看着自己接纳自己，让自己进入平静，就是美德，于是我们离大我高我就更近一步。