7.0 践行打卡 D31

动起来

1.运动

跳操  瑜伽  冥想

2.阅读

道……

    今天有阅读《看人的本事》，未即是记录，在阅读的过程中跟老妈聊天，有点跑神了

3.三只青蛙

固定心态

工作～线上认真听专业～网络上不去，未完成

学习～摄影理论两课  实操出门拍摄 

生活～自我调节状态情绪  健康不加餐七八分饱  留点时间恋爱

色影师

反思：

包容  接纳  放下

    人被封这情绪总是一起一伏，深切感受到与人不见面，不出去走动的无奈，会有太多的想法，也会想通很多事情，现在只能告诉自己，想要摆脱某种自己不想承受的环境和压力，就得解决和放弃当下存在的问题，生活才会有新的希望和未来，不能只停留在脑子里和想法里止步不前，行动是唯一可以改变的事实的根源

跟老妈相处模式中，自己还要提升情绪能量和说话方式，总觉得老妈有时候压抑，自己也觉得委屈……还好是亲妈，没有隔夜仇

  学习，运动可以治愈不开心和困境，加油！

美食治愈