什么是精神内耗

什么是精神内耗

言未出，结局已演千八遍;身未动，心中已过万重山;行未果，遐想灾难愁不展;事已毕，过往仍在脑中演。

你之所以觉得累，是因为心里装了多余的东西跟吃饱了撑的是一个道理。走出精神内耗最好的方式是理解接受、放下和改变。

什么是精神内耗?简单来说，就是心里戏太多，自己消耗自己。