周总结0724

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分

本周满意度七分。

回到老家已经一周了，这周除了带孩子出去玩别的时间都在家里，没有出门。很多同学朋友这次回家都没有去拜访交流，只愿意静静的待在家里，和孩子，父母，自己在一起。把老家的几间闲置房间彻底清扫了一下，把很多不用的家具闲置物品都做了彻底的断舍离，看着这几天忙碌的结果心里很平静。远离了喧嚣的城市，心里也不再像原来那样飘忽不定，安静的接纳自己什么也不做的状态。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收

这周没有进行读书学习和共修，只是在老家待着，没有刻意的去做其他的。这一点也是自己有些冲突的地方，有时候觉得自己要感受那份安静的心情，有时候觉得自己还是要追求那份喧嚣。可能内在的冲突让自己隔离了感受，进入生命的麻醉状态。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写

本周在家与父母相处的过程中，发现自己还是有很多的情绪会被勾起，有时候会非常愤怒，愤怒父母看不到自己的需求，让自己安静下来，临在去看，看到那也是他们的伤痛，他们从小就是那样被对待，所以他们只能把自己认为好的去给出来。也看到正是因为这些伤痛让他们形成的这份执念，导致他们在互动中看不到对方真实的需要。所以自然也就看不见对方。看到这些，我内心开始逐步接纳了很多，觉得自己也是在用自己希望的方式去索取。自己也希望父母用自己希望的方式对待自己。这也是自己的期待，这个期待也是自己小时候在与父母的相处中形成的，自己就用这种方式不断的向父母索取，希望他们能看到自己，能满足自己的期待和需求。每次自己陷入情绪，让自己临在下来，去看整个事情，每次都可以在不同的视角得到不同的感受，也让自己有托起一切的感受，完全接纳的感受。感恩的感受。

这周和孩子的相处基本是相安无事的状态，我对他的催促比原来要少了很多，好多次观察他写作业，发现他还是能够按照我们约定的进度去完成。有一次尽管时间很晚了，我先睡了，第二天早上起床发现他还是按照进度完成了。这次陪孩子去水上世界玩，基本也都是很主动的带着我一起玩的状态，最后玩到下午场关门，发现还有最后一处景点温泉没去，他还很遗憾的和我说这次温泉没去。出门的时候我说给他拍照留念，他这次非常主动的配合我给他拍照，以前的时候他是最抵触拍照的，从来都是偷偷给他拍几张。感受到他的变化，也非常希望他能够按照自己的想法去创造自己的生活。