伤心了，就哭出来吧

伤心的时候，一定不要忍着。一定要大大方方哭出来。 难过时的泪水富含锰元素和肾上腺皮质激素，前者常常与抑郁症关联，后者则和焦虑相关。 哭泣，可以排泄掉这些对我们不利的物质。