杂记（7月5日）

骑行10公里，步行1万步。

持续高温如何应对，除了天天吃浆水面，减少户外活动也是必须的动作。

另外，天气越热，气温越高，越不能喝冷饮，吃雪糕，容易伤胃，聚集寒气。

北方的浆水是用芹菜、包菜等蔬菜榨制发酵，是上好饮品，具有解暑、降压等功效。做浆水面是用手工面条下到锅里煮熟后，再舀上几勺用油炝过浆水，就可以开吃了。

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