左手蛋糕右手瑜伽垫开启我的减压之旅

“走，去买巧克力蛋糕。”

吃过晚饭，带女儿跑过步，我们决定去蛋糕店买蛋糕吃。

晚上下班回家，已经累得不想动了。我早上七点出门，七点二十到学校，一直到晚上六点半才离开学校，到家都快要晚上七点了，连饭都不想吃。

牛爸和小牛都说不吃饭不行，硬是让我吃了一个卷饼。

吃过晚饭，我实在太累了，又瘫倒在沙发上。

今天有两个学生带手机到学校被我发现了，根据学校的手机管理规定，我要进行处理。后来，向我报告同学带手机的学生又来说那两个学生扬言要揍他，我又安抚他，并且教育那两个学生。

还没过两节课，小右被打哭了，因为小奥说看他不顺眼，好几天没打他了。我问了情况，又查看了监控，确定小右没有招惹小奥，单纯是小奥找事。这不就是欺凌嘛。这个小奥，已经不止一次这样，找过他的家长了，他还是这样。

我又联系他的家长，安抚小右，把情况告诉小右家长……

我还要改作业，制定接下来的复习计划，还有班级期末事务要处理，还有常规工作的期末事务要完成……

我真恨不得变成千手观音，可是没有变成千手观音，我连话都不想说了。

牛爸跟我说着单位的事，我竟然睡着了。

小牛把我弄醒，牛爸说才吃过饭就这样睡了不利于健康，让我跟他们一起出去跑一跑。

“活动活动能消除疲劳。”

“胡扯……”

我突然想起来，我也曾经这样对别人说过，运动可以缓解疲劳。现在，我怎么好反驳牛爸呢。

可是我真的一点都不想动，我连书都不看了，怎么可能去散步呢。

“妈妈，我们散过步去买蛋糕吃吧。”

听到小牛这么说，我可就不困了啊。我最喜欢吃蛋糕了，每次吃过蛋糕，我就感到无比的幸福。

“好，咱们走。”

今天预报气温最高37度，平时我骑着电驴，风吹起来时还能感到凉爽。今天骑车时虽然有风，但都是热乎乎的风，吹得我一身汗。

晚上八点多，外面的空气比白天舒适了一些，没有那么燥热了。小吃街有很多人，小吃街的路本来就窄。路中间还临时摆了很多长条桌，吃饭的，走路的，排队买饭的，骑车的，被小吃街挤得水泄不通。

我真后悔跟他们出门散步，就算散步，为什么要往小吃街走，真是满满的诱惑。

我提出抗议，牛爸让我抵制诱惑。我说不行，敌人太强大，我无法抗拒。牛爸说，那我们干脆去体育场跑跑步吧。

这倒不错。

我们又转弯去了体育场。

体育场也有很多人，不过都是运动的，没有美食。

球场上一群年轻人正在打球，跑道上有不少人在跑步，外面的健身器材那里几乎都是老年人，他们有的在锻炼，有的在打牌，还有的在聊天。

另外还有不少小孩，他们跑来跑去，招猫逗狗，手里拿着大气球，欢快无比。

体育场人也很多，却不像小吃街那样拥挤，因此也就没有那种热烘烘的感觉。

我们围着跑道慢跑了一会儿，就是这样，我又已经出了一身汗。

牛爸提议回家，我说不是还要买蛋糕吗。

“你就这个记得清楚。”

“那当然了，我就是为这个来的。”

我们又走到了蛋糕店，我们挑了一些点心，拿了两个小蛋糕，欢欢喜喜地往家走。

回家再次路过小吃街，人好像没有刚才那么多了。那种燥热感也就没有了，清爽了很多。

等一路走回家，我看小牛的头发都已经被汗沾在脸颊上，牛爸的衣服也汗透了，我自己也跟他们一样。

稍微休息了一会儿，洗过澡，我和小牛开始品尝美味的蛋糕。

牛爸问我不是很累吗，为什么洗过澡了还不睡。

我已经锻炼过了，而且有美味的蛋糕，怎么还会累呢，

运动和美食就是我最好的解压神器，不仅限于蛋糕，还有巧克力，总之各种甜食基本都快要使我摆脱压力。其他还有酸辣粉，火锅，烧烤之类，只要是好吃的，都可以使我摆脱烦恼。

我以前喜欢做瑜伽，把身体拉伸开来，好像疲劳和压力都可以顺着经络悄悄溜走。

后来，我又尝试着别的运动，跳操，跑步，登山……

我发现，出汗之后，心情就会好很多。

有时候疲劳是一种精神上的疲劳，体力并没有真正消耗很多。适当的运动可以激发身体激素的分泌，缓解我们的精神压力，也就感觉没有那么累了，好像压力也就减少了很多。

当你感到疲惫不堪的时候，吃一点美食，然后去散个步，可能就会感到好一些。试试看吧。

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齐帆齐2021年度9月品牌营第188篇，1580字，累计448562字。

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