缺觉

一上年龄，睡眠就特别重要。缺觉会很明显。

首先是头晕。就像是一尾干涸的鱼，在缺氧的呼吸里，连脑子都是凝滞的状态。整个人像与世界进行了脱离。还可能会伴有心慌情况。

其次是反应迟缓。平常一分钟可以处理的事情，现在需要让脑子开机、重启、再慢腾腾的运转。在这缓慢运行的过程里，你都能听到脑子里不负重荷，喘气如牛的声音。

然后是易怒。缺觉的人大多心情抑郁、状态极不稳定。能控制自己把今天熬下去已耗尽全部的力气。再没有多余精力去平和友善面对事情。

缺觉的时候，放下手里所有的事情，裹上大衣或被子。沉沉的睡一觉吧。运动、美食、睡眠，都是这世间最能自我疗愈的东西。