《汤米·克鲁瑟斯老师讲习会整理笔记-截拳道警戒式》

一要点及心法

截拳道的警戒式融合了咏春拳、拳击、击剑等，借鉴了其中很多思想及攻击角度。

在练习时要做到以下几点：

（1）平衡

（2）保护要害

（3）攻击线原理

心法：

要像猫一样敏捷和猎豹一样迅猛，眼睛盯着猎物，在对手分神或是暴露空当的时候，应该毫不犹豫的发起攻势，以最快的速度干掉对方。

警戒式是建立起自身的防御和攻击系统，无论是防御或是攻击，都应该在警戒式的基础之上发起，结束后也必须恢复成警戒式的姿势。

二阴阳

如果说做出警戒式是攻击或是防御的发起，那么它属于“阳”，其优点是可以快速进入攻防或是攻防一体的转换。

在自然站立的情况下直接发动攻击或是在半戒备等姿势下突然发起攻击则会有出其不意的效果，其好处在于不会过早暴露自己的意图，或是说“隐藏自己的意图”其为“阴”，缺点是自身的有些要害部位也会暴露在外面，在进攻的一刹那可以由阴转换为阳，此为“阴阳”。

          杨会写于2017年10月16日上午