拒绝奶头安慰效应

晚上回家拿着手机，一刷就是一两个小时，时间过的飞快。

快到十二点睡觉的时候，内心由于荒渡时间的气愤，内疚，使得久久难以入睡。

如果你也是这样的话，就请拒绝手机短视频奶头安慰剂。

抖音或者微信短视频平台，投入巨大的财力研发视频抓脑子，吸引注意力的强度，视频长短，下一个更有趣，再看最后一个的心理暗示，这些都是设计好抓取，并控制你的大脑。

唯一有效的方法，就是别打开。

好比诈骗电话一样，最有效避免被骗的方式就是不接不听不信。

多少诈骗案例显示，不是文化程度高的人就能避免诈骗，一切设计好的套路，心理暗示，在当时状况下就容易被控制大脑思维，做出匪夷所思的事情，也许动作完成的下一秒能够反应，并清醒过来，但是当时无疑大脑已经被控制了。

我自己观察，刷短视频两个小时之后，其实有一种意识告诉自己已经不想看了，我想停下来，可是手指还在不停的刷动，手指一直在重复一个机械性刷屏的动作停不下来。

这就是通过视频长度，内容等等因素控制看视频人的大脑，形成所谓的流量。

一刷一两个小时，一眨眼就是半小时的时间，起码对我而言是这样时间飞逝的。

刷完之后就是无尽的空虚。

刷的心理就是，我忙了一天了，要好好放松一下，休息一下，然后只要打开，就像潘多拉魔盒，一时半会根本合不上。

如果你已经知道了视频控制大脑的原理，那么是不是就能轻松一点摆脱他的控制呢？

与我而言，大段的空闲时间尽量不打开视频，是最安全的选择。

知道未必能做到。

大段空闲时间的时候，远离他才最安全。

别被控制，别给一个奶头就叼住不撒手，是保持独立思想，不被控制的第一步。