超赞的宝宝辅食大全，新手妈妈一定要收藏！

从宝宝出生开始，妈妈的心就没放下来过吧，希望Ta可以睡得好、吃得香、身体棒棒哒。但宝宝的健康成长其实并不容易，除悉心照料外，更需要掌握科学的喂养。

那么，对于新手妈妈来说，该怎样进行科学喂养呢？

随着宝宝月份的增加，单纯的母乳或奶粉已经渐渐难以满足他们的生长所需，这时，妈妈们就可以考虑开始添加辅食了。

添加辅食的时间

由于个体差异，开始添加辅食的时间并没有一个严格规定。一般来说，当宝宝达到以下情况之一时，就可以考虑开始添加辅食了：

● 宝宝月龄达6个月；

● 体重已达到出生时的2倍；

● 宝宝可以坐起来了；

● 吃完约250ml奶不到4小时就饿了；

● 看到妈妈吃饭会去抢了，趴着碗会吧唧吧唧的啃；

● 会用手往嘴里抓东西吃。

如何添加辅食

随着宝宝不断地长大，宝宝的肠胃消化功能也在不断地完善，Ta能吃的食物种类也越来越多。但宝宝每个阶段需要添加的辅食种类都各不相同，因此妈妈们在给宝宝添加辅食时还是要遵守一定的规则：

●辅食必须与宝宝的月龄相适应；

●先小心尝试再大胆推进，确保宝宝接受了且无任何不适再继续喂食；

●从稀到稠；

●从细小到粗大；

●从谷物蔬菜类到肉食。

花纤菇辅食攻略

花纤菇菌菇脆精选西峡优质菌菇，采用低温脆化工艺加工而成，不仅可有效避免因高温油炸膨化所带来的高脂肪、高热量等一系列问题，还可较好保留鲜菌菇原有的色泽、鲜味、营养等，是一种健康与美味兼具的新式零食。

所谓低温脆化，是把速冻和低温真空脱水结合在一起，将食物置于负压缺氧状态中进行加工的一种非油炸脆化技术。在这种状态下，食品内部的水分因急剧蒸发而喷出，使组织形成疏松多孔的结构，从而具有松脆口感。

除直接食用外，花纤菇菌菇脆泡水即可复原为原始软香菇的特性，使之还可作为宝宝辅食的优质原料之一，特别是口感更为原汁原味、酥软香脆的白玉菇脆系列。

●土豆菇脆浓汤

材料：

土豆100g、花纤菇白玉菇脆30g、水200ml。

做法：

1.土豆去皮切小块，白玉菇脆尽量研细。

2. 把所有原料放入汤锅，倒入水煮到熟，关火后盖上锅盖，继续焖10分钟。

3.将步骤2中的土豆捞出，放入食物料理机中，倒入适宜汤汁打成浓稠状即可。

●菇脆豆腐羹

材料：

豆腐1块、花纤菇白玉菇脆适量、自制肉汤或蔬菜汤50~100ml。

做法：

1.豆腐过水洗一下，切成如豌豆大小的小丁，白玉菇脆掰成块。

2. 自制高汤放入锅内，煮开后放入豆腐丁、白玉菇脆小块，煮5分钟左右，可加适量淀粉勾芡。

3. 待成羹状起锅即可。

●蔬菜菇脆猪肝面

材料：

胡萝卜、番茄、花纤菇香菇脆或白玉菇脆、洋葱、三色面。

做法：

1.将猪肝反复冲洗，用清水浸泡半小时，切片再反复冲洗干净，加姜片入锅焯掉血水。

2. 猪肝出锅后再清洗一次，剁碎，胡萝卜、番茄、菇脆切碎，三色面折成宝宝能接受的长度。

3. 洋葱先下锅翻炒出香味，然后放入猪肝、胡萝卜、番茄，翻炒一会加入适量水，烧开加入面条和菇脆，稍煮几分钟直至软烂。

除厨房外，外出场合其实也是花纤菇菌菇脆作为宝宝辅食的主战场之一。

相信不少妈妈都有这样的困扰，每次带娃出门都像搬家，宝宝的奶粉、玩具、尿不湿、纸巾……装也装不完，更别说辅食了，经常只能冲点奶粉简单对付一下。

但花纤菇菌菇脆携带方便、安全健康、营养丰富，掰碎放点在宝宝的奶粉中，冲调后就可恢复原始软菌菇的口感与形态，且相比新鲜菌菇更利于宝宝的消化与吸收。还原的菌菇碎混合在冲调好的奶中，就是一道很好的宝宝辅食。

同时，随着宝宝逐渐长大，花纤菇菌菇脆还可作为孩子的辅助零食之一。花纤菇菌菇脆略微坚硬又酥脆的口感，可以很好的锻炼宝宝的咀嚼能力，促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育及塑形。

当然，花纤菇菌菇脆的妙用远不止这么多，各位新手妈妈们不妨多多探索。