穴位按摩法，让颈椎病不再复发!快存!

颈椎病患者目前越来越多了，颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。该如何康复颈椎病呢?试下穴位按摩吧!

穴位按摩:

穴位按摩是颈椎病的常用康复方法，颈椎不舒服，用手按一按总会松弛一些，如果坚持按摩，可以有效缓解症状。当然，按摩也要讲究方法，下面就为大家介绍下关于颈椎病的六大穴位行之有效的按摩疗法。

1、风池穴

位置:位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

作用:此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于康复颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、秉风穴

位置:在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法:取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

作用:此穴具有散风活络的作用，多用于康复颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、天牖(yǒu)穴

位置:在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法:取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

作用:此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于康复颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

4、肩井穴

位置:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

作用:多用于康复颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

5、曲池穴

位置:肘关节，患者应采用正坐，曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

按摩方法:按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

作用:多用于康复颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

6、缺盆穴

位置:位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

按摩方法:以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴10-20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。

作用:咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆穴中痛，瘰疬。

以上是缓解颈椎病的六大穴位按摩法，轻微的患者朋友可以坚持按摩，严重的患者坚持穴位按摩的同时，中医也推荐使用普世真草贴，一般贴敷一个月症状即可缓解，且不易复发，穴位按摩和冷敷同时坚持理疗。争取早日康复!

总之平时多做运动，要注意动静结合，纠正长时间伏案、屈颈等不良习惯，尽可能减少久坐、久弯腰。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，既可缓解疲劳，又能增强韧带和肌肉的强度，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

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