关注积极的事情

这个结论是很多经验的总结。

之前写过一句话，一个经历的意义不在于这件事本身，而是它能影响以后的自己。这告诉我，做积极的事情很重要。

今天写这个话题，便是觉得今天有两件很有意义的事情，一是上了两节很开心的课，二是和一个完全的打开了自己。如果每天都做这种事情，那一个人一定会特别积极。

上午单纯的学习，是知识的进步，但不是心理上的进步。今天中午的时候想起了心理团辅，去年的时候参加了，但因为一些原因，效果微弱。和一个理事长问了问，这学期也有。

报名了两个，我真的很看重心理健康，也主动寻求帮助。报名表上要求写为什么参加。

我大题描述的是，对待人际关系过于焦虑，老师的一两句就会让我耿耿于怀，与躲避与老师的交流。对家庭不自信，有失败的宿命感。经常胡思乱想，浪费了很多时间。

第二个是问的希望参加完获得什么，我说在人际关系中树立积极热情的心态，少一些胡思乱想和焦虑，多一些专注和快乐。

今天报名上，应该可以参加成功，希望可以更好治愈自己。

本来举这个例子是想说，平常太关注这些，反而不好，但不知道为什么说成了这是积极主动寻求帮助的方式，也值得肯定。

很多不好的东西不去想，多记录幸福的东西，兴奋感便能增加。和三件小事打卡是一个道理。