生活学习工作这么安排就对了

      最近真的感觉“自己”时刻都在，会跟随心的指引去做事情。少了担忧、害羞、恐惧和害怕。

      每天很专注的几段时间，看法规，看新闻，看电影，看书，没有评判和顾虑。每天无痛运动，古法健身操和睡前瑜伽，练习不吃力。今早还加入静坐，真的安住下来感受自己的身体和情绪。还煎蛋收拾和拖地，让一天从干净，有序开始，不然中午下班回家没办法面对脏乱，而且对孩子也不利。我全当活动筋骨了，真的是在拂扫内心的尘埃和繁杂。中午老公煮饭，我把脏衣服拿到洗衣机里面清洗，手洗袜子内衣内裤，请老公晾晒，睡了午觉出门上班。晚上可以陪娃学习，看书，看电影，真好。

      今天朋友才和我分享小红书上的一则信息，家务安排在周中，我觉得太对了，平时小清理，周三周四大清理，周一中午适合推背或者洗脸在那里沉沉的睡个午觉，一个人享受的时光。周六户外活动，周天买菜做饭准备下一周的吃食。我觉得太好了，千万不要把家务都留在周末，那样会咬牙切齿，身体放松不了，躺不平呀。每天都要早睡，凌乱的客厅可以早上起来高效整理，可以静坐，做操，在家吃个早餐，打扮好自己出门上班。不忙的时候看书，学习。真好。