晚睡拖延症之为什么睡不着

已经很多天都在半夜才睡觉，凌晨的时候比下午还清醒，上周去见辅导员，他说我整张脸就看见两个黑眼圈，我也很痛苦，可是就是不想睡。

鉴于平时都是玩着手机，所以睡不着，于是某天我选择不玩手机，睡觉前和男朋友说我要是拿起手机我就是狗。

我开始冥想，嗯，感觉很好，呼吸均匀，脑子什么都不想，四肢好像不存在了，我好像不是我了，呃，有点害怕，算了，睡觉睡觉。