淮山药白莲汤

食材

淮山药（铁棍山药）一根、白莲子15颗、栗子3颗、枸杞15克。

做法

1.淮山药洗净切块，白莲子、栗子、枸杞洗净。

2.将所有食材放入锅中，加5-7碗水，小火熬煮至2碗水的的份量，即可。

功效

消除疲劳，滋补血液，养颜，止腹泻。

注意事项

糖尿病人食用栗子应适量，才不会导致血糖数值不稳定。

便秘体质者，不可食用过多栗子。