【书】《考拉小姐的心理疗愈课》4:爱自己，才能真正快乐

周国平先生曾在他的讲座，说过一句让人醍醐灌顶的话。他说：“人生在世，我们不能没有朋友。而所有的朋友中，最重要的一个就是自己。”

的确，自己才是我们每个人最亲密、最珍贵的朋友。

凯特在书中也说：“你唯一必须保持的关系就是与你自己的关系。”

因此，你应该从现在开始好好对待自己。

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犒劳自己

很多人整天忙忙碌碌，有的为棘手的工作烦恼，有的为家庭的琐事劳累……但不管日子过得怎样，我们每天都认真地在生活。

作者告诉我们，认可自己努力的最好方法就是犒劳自己。

在书中，作者也分享了她犒劳自己的方式：

观看20世纪80年代的恐怖片
喝茶、看书
去散步、看看那些花、鸟或猫
用盐或磨砂膏去除皮肤上的角质
点亮蜡烛或闪烁的灯光
把艺术品挂到墙上

犒劳自己不必遵循千篇一律的方式，你可以有古怪的做法，只要它能给你带来快乐。

允许自己逐渐成长

出道11年，拿过金马奖影后的周冬雨，依然会说自己没有学会那些演戏技巧。尽管周冬雨凭借《少年的你》陈念一角，收获很多观众的称赞。但她在拍摄陈念的时候，一度找不到符合角色的感觉。

为了进入角色状态，周冬雨找到有类似经历的朋友，跟这位朋友询问不堪回首的记忆，再慢慢揣摩和体会角色被霸凌时的心理。

从安生到陈念，周冬雨说自己只是遵循生活的步调，在逐渐成长而已。

是的，你不必趁早出名，只需按照自己的节奏去成长就好。每前进一步，就值得为自己祝贺。

真正爱自己

摩西奶奶说，真正爱自己，不是去牺牲掉所有的时间和经历，去打拼什么辉煌的未来。而是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情。让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。

所以，就算已76岁的高龄，摩西奶奶仍旧拿起画笔，只因画画是她的爱好。

《考拉小姐的心理疗愈课》的作者也给予我们温馨的建议：希望我们能够多认可自己，多去做疗愈自己的尝试。

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因为只有好好爱自己，才能获得真正的快乐。

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