冥想

冥想，是让你放下心理的包袱，放下当前的思虑！慢慢放空自己！回归自然状态！

冥想的初期，各种思虑不停的徘徊在脑中，挥之不去，外界一点点的响动就会受到影响！坚持的时间10几分钟！效果很不好！

但是不要灰心，坚持下去，思虑不停，只要坚持感觉鼻息，把飞出很远的思绪拉回来，慢慢放空的时间会越久！冥想的时间也会越来越长！

冥想让我们放下多余的妄念，回归自然状态！