2019-01-16

「叶子姑娘自律100天挑战Day 3天」

【目标1】一个月减10斤，3个月减30斤

【目标2】不吃辣和油炸的，护肤

【新习惯】吃饭八分饱

【日常】早上8:00起床，晚上3:00睡觉，每天十个深蹲，100个踢腿，抬头挺胸

【反思】谈心能力，剖析问题能力！管理能力比谈单能力重要！