《少做一点不会死》第二部分

个人来说最近最想养成的就是运动习惯，一方面想要减肥，一方面也是更想要健康。

所以根据这本书的第二部分给自己拟定了一个小计划。

第一个月：养成跳绳的习惯

第一周：每天跳绳5分钟

第二周：每天跳绳10分钟

第三周：每天跳绳15分钟

第四周：每天跳绳20分钟

第二个月：增加自己的运动方式

第一周：抽出3天跑步20分钟，其余4天跳绳20分钟

第二周：抽出3天跑步20分钟，其余4天跳绳25分钟

第三周：抽出3天跑步25分钟，其余4天跳绳25分钟

第四周：抽出3天跑步25分钟，其余4天跳绳30分钟

在朋友圈打卡，让大家一起监督，让自己养成运动的好习惯。