听书随笔

今天在帆书上听微习惯这本书，这是我第2次听！

什么是微习惯，就是定的微目标很随意超额，小目标加上自由超额

平时往往制定的目标，或者目标太大，习惯性的高估自己能够完成，但是……那来试试微习惯，微目标。

把目标改一下

比如以前是阅读一小时，现在阅读一页书或者一小段或一行字。

比如以前定的目标是每天写书1万字，现在微目标是每天写20字。

再比如以前每天背10个单词，现在每天背一个单词等等

把目标改小，小得不可思议，简单到任何情况都无法拒绝。

让自己很容易完成，每天都在突破，然后在完成中找到快乐，找到继续下去动力。