活了34年，才开始正视这三个问题

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今年三十四岁了，仿佛就是一瞬间的事情，回想起来甚至记不起做过多少有价值的事情，除了因为无知而犯下“错误”。

之所以在错误上使用双引号，是因为这并非存在懊悔、惭愧、罪恶的表现，而是一种尊重、感恩、成长的体现。

三十四岁虽算不上老，但也脱离了青春年少，岁月的胡茬丝毫不会吝啬爬满你的脸，只要一两天，便可以催生出沧桑衰败的痕迹。

当你照镜子的时候，不禁惊讶地问道：“是什么时候变成如今的样子”，任你百般思考也给不出任何答案。

这便是岁月的残忍，看似一切祥和，实际上已迈入任其宰割的人间炼狱。

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正视懒惰，改变自我认知

我们曾一度教育孩子要少看动画片、多学习，甚至买来好孩子家规张贴到最显眼的地方，隔三差五地对孩子进行训话，威风的像一位将军。

“说”是世界上最简单的事情，做好则要另当别论。

今天坚决不刷视频、不打游戏，不购物、不追剧，信誓旦旦地发誓，决心要改掉所有浪费时间、消耗青春的坏毛病。

现实中的你会在忙碌的工作之余打开手机刷会视频，美言其曰是利用碎片化时间休息顺便赚点零花钱，还义正言辞地说有钱不赚是傻子。

利用职务之便，打开电脑网站逛淘宝，说好的只是看看，一来二去逛了数十家，又陷入“比价、选品”的死循环，到最后不仅没买到心仪的东西，还浪费了大把的工作时间，被领导追着要工作进度，此刻的你甚至还会怪领导缺少点人性。

你若是上班打游戏，劝你还是自己提交辞职报告吧，不然这里就是埋葬青春的地狱，让你如行尸走肉般的存活，然后再苟延残喘地死去。

好不容易熬到下班，回到家就一屁股窝在沙发里或者在床上躺平或者打几局游戏或者继续“刷、逛、淘”，爱人说你两句，你还要理直气壮地回怼两句：“辛苦工作了一整天，让我休息会。”

饭不做、碗不洗，就连袜子、内裤也是死命的堆，理由是为了节省水等凑够了再洗，而结果就只有两个，不是家人帮你洗掉，就是因为没有换洗的衣物干着急。

当孩子看动画片不肯写作业的时候，你又桀骜不驯地指责孩子不懂事、不热爱学习，而此刻的你目光从未曾离开过手机。

说到做不到，除了言而无信、自欺欺人之外，终究还是逃不过一个“懒”。

人在懒的时候，往往看不见自己，心里只想着别人这也不对，那也不对。

不用在喝酒的时候吹牛胡侃，也不用借助朋友圈来打卡炫耀，这些都不过是自欺欺人的表现。

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正视健康，强大后方堡垒

经过一段时间的熬夜，身体明显出现反应，特别是眼睛，干涩痒，还有轻微的肿胀。

虽然的运动从未停止，但是腰部的痛感似乎没有停过，也因此后悔没有好好照顾身体。

首次发生症状应该是2017年，那时很轻，不痛，只是有点微涨，只要保持适量的饮水就可以缓解。

也就三四年的时候，情况不断加剧，还在2022年元旦前夕住院做了手术，手术虽然不大，但也是万般痛苦。

还记得主治大夫告诉我：”只要保持充足的睡眠，多运动，多喝水，很多疾病不会找到你。“

然而我正是用实际验证了这句话。

自2016年开始锻炼频次持续减少，从最初的每天5公里，到每周跑步一次，再到懒得起床、懒得出门、懒得动。

再加上文件性的工作较多，久坐也是一种潜移默化的伤害，这或许就是腰肌劳损的根源。

喝水如此简单的事情对我而言却是异常困难，时常因为忙而忘记，或者根本想不起来。

为了能够保证正常饮水，还专门买了杯子，也就坚持一两天。

多的时候不过三杯水，甚至一天滴水不沾，只靠在餐厅吃午饭的时候喝点汤水，以支撑身体所需。

有时同事实在看不下去了，都会主动给杯子加满水，然后督促自己喝掉。

好的习惯没有坚持多少，恶习倒是根深蒂固，深受深圳快节奏的影响，近十年没有早睡过，哪天如果熬不到凌晨，就像白活了一样。

最初熬夜是工作所迫，也是梦想使然。

从龙华新区的梅林关到南山区的A8音乐大厦，每天要坐两个多小时的地铁上下班，回到家还要继续攻读自考本科。

那段日子虽是匆忙，但是内心很丰满，丝毫感觉不到累。

回到家乡像是失去动力的发条，节奏慢了下来，特别是下了班，突然觉得无事可做，就连做梦的机会也被剥夺。

消极的情绪充斥着大脑，每天只能通过玩手机、打游戏来消遣无聊的时间，原本坚持的锻炼和学习也都跟着烟消云散。

这无疑是一剂慢性毒药，一点点侵蚀你的机体，扰乱你的神经，如今我便深受其害，身体不是这里痛，就是那里痒，还总是忘这忘那，真是苦不堪言。

今天早上，既不是被闹钟叫醒的，也不是被梦想叫醒的，而是腰间的疼痛。

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正视规划，实现自律人生

梦想丢了，身体垮了，剩下的就只有时间了。

望着四角的房间等待着天亮，然后按部就班地工作，期待着下班，回到家不理家务，无关他人，独自沉迷在网络世界里“遨游”，直至睡“死”过去。

三十而立的年纪，依旧没有取得像样的成就，每天只是浑浑噩噩地向前走，从来没有明确的人生规划。

因为没有方向感到迷茫，因为全身病痛感到懊悔，活得更像是一种煎熬。

也尝试过努力，总坚持不了几天，又把希望寄托给明天，明天一定早起，明天一定锻炼，就连按时吃药也是明天复明天，不知何时才能真正的去改变自己。

《因为痛，所以叫青春》中写道：有些人抱着“我已经来不及了”的态度自暴自弃，纯粹是一种自欺欺人，切记不能为自己制造放弃或逃避的借口，你现在所处的时间段还早，现在的你拥有大把的时间，未来悬而未决，没有什么不能改变。

自2019年10月开始试着改变，找到属于自己的方向和目标，找到曾经遗失的梦想和愿望。

也学着厉害的人做规划，年度的、月度的、每周的、每天的，事无巨细，一一陈列于纸上。

经过两年的不断摸索，发现多而杂的计划不太容易实现，时间毕竟有限，更何况自己不是懂得自律的人，时常会有三天打鱼两天晒网的情况。

什么财富自由，什么月入过万，什么买房买车，那些假大空的目标还未考试就已经结束，正是因为不断与现实和梦想博弈，才找到当下适合自记的方向。

好的规划，可以从早起开始，也可以从洗一双袜子开始，还可以从读一本书开始，从简入难，从零到一，一点一滴，一步一个脚印，循循渐进。

改变的过程会很挣扎，也会很煎熬，不论遭遇多少次失败，一定不能轻言放弃，不能消极看待得失。

电影《本杰明•巴顿奇事》中有这么一句台词：“人生从不会嫌太年轻或者太老，一切都刚刚好。”

种树最好的时间是十年之前，其次是现在。

只要兴趣还在，就可以一直做，什么时候都不会晚。 只要胸怀信念，也就没有时间的差距，什么时候都可以开始。

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写在最后的话

半个月的时间已经过去了，开头第一段是4月11日写下的，中间经过反复波折才得以在今天完成。

与其悔不当初，不如正视自己，承认自身的懒惰和不安，其实这是一个成长的过程，只有清晰地认识自我、接受自我，才能从根本上发生改变。

任何带有抗争、消极情绪的努力都将是徒劳。

当遇到困难的时候，不要试图用罪恶、指责的方式“刺激”自己，往往会适得其反。

当生活和人生压力倍增的时候，要给自己的时间留白，学会独立思考，借用未来的力量引领自己前进，然后坚定不移地向着目标努力。

当实在难以坚持的时候，不妨放下心来，陪伴孩子、陪伴家人，或做一顿饭，或出一次汗，自律可以让你看到更多风景，遇见更多可能。

点亮“在看”，愿你我幸福美满，愿父母身体康健，愿孩子快乐相伴，愿时光温柔以待，愿此生不负流年。