消除黑暗的唯有光

一、心灵创伤要允许被看见。

我曾经一度不敢面对自己的至暗人生，除了那些伤害过我的人，没有人知道我内心的伤和痛，我死死的压抑着它，尘封着它，我的身体就像大海一样，表面看似平静，实则内心暗流涌动。

这几年不断的跟一些心灵老师学习成长，虽然内心平静了很多，也有练习不断的接纳和爱自己，但是我内心最深处的创伤始终被尘封着，不敢面对，不愿想起，更不敢想起，所以也就没有机会被看见和疗愈。

可能是因为我内心非常渴望被疗愈吧，所以这种能量驱使着我不断的探索被疗愈的方法，直到前不久，我遇到了一位心灵疗愈师，在她的鼓励和帮助下，我终于敞开心扉，决定把我尘封在内心十几年的伤和痛都撕扯开来，让它完全的暴露在阳光下。

二、你要相信心灵创伤是可以被疗愈的。

我做了心灵疗愈的一对一个案。

所有的疗愈均在潜意识里完成，不是真实发生的，但是让你的潜意识相信这些事情就是真实发生的。

被疗愈的原理是这样的:
潜意识对人的影响是意识的3万倍，它以画面的形式存在我们心里面，同时以情绪和感受储存在我们的身体细胞里面。

修改潜意识里面的画面，调整身体细胞的感受就在调整事件对我们的影响，让它们储存在你的潜意识里，来代替那些你曾经被伤害过的画面，从而达到疗愈我们曾经的心灵创伤的目的。

疗愈过程比较复杂，不便叙述。在此分享一下在疗愈过程中很让人不可思议的情绪和感受。

一直以来我以为我内心的伤是恐惧，是害怕，是羞耻，是委屈。。。

但是当我能够放下一切，勇敢面对我的过去，进入我的潜意识，被伤害的情境被还原。情绪全部被激发出来以后，我的感受是:我竟然很强烈的想要“杀了”伤害过我辱骂过我的那些人！我感受到我的内心里充斥的全是恨！对，是恨，是愤怒 ！

疗愈师真的是用生命在疗愈我，尽力还原我的创伤情境，以便更彻底的释放我的愤怒，更好的疗愈我，旁边还有四个老师的辅助，全程用了两个小时。

伴随从我温暖又柔软的身体内发出那声特别满足的大笑声，我们结束了这段漫长又充满刺激的疗愈旅程。

哇，你们知道吗？我深深的感到那声笑是从我心里喷发而出的，就像我的心灵枷锁被冲破一样。

大笑中，我感觉我有种大仇得报的快感。。。。

疗愈后的我才觉得我心口那里原来可以这样舒服。我感觉这么多年我的心是被我自己囚禁起来的，我感受到了我的心被解救出来的那种前所未有的轻松感和自由感。是的，我的心终于可以重见天日，重获自由了。。。

说了大家可能会感觉不可思议，刚疗愈完不久，我的心就开始特别的疼，就像被打了一样，心周围的肉都是痛的。疗愈师说是我内心的伤毒排出来了，过几天就会好，真的是中毒太深了。

三、要看到创伤背后的杀伤力，并重视起来！

后来我总是会有意无意的想起那天个案过程中我内心出来的那股恨的能量，特别的有爆发力和破坏性，当时只顾释放和疗愈，没有多想，只觉得很不可思议，怎么会是恨呢？现在每每想起真的让人后怕，不寒而栗，感觉自己好残忍，可想而知，如果现实中的我是这样的暴力和残忍，后果将不堪设想。

这也让我合理的解释了我以前的很多情绪失控的时刻。最让我记忆犹新的就是两个月前的一天晚上，我和老公因为一点小事吵架了，他没有耐心的哄我，我当时特别生气，于是一气之下我就把手里的手机，茶几上的烟灰缸，杯子。。。所有触手可及的东西通通砸向了我的老公，情绪完全失控，我几乎是用尽全力把东西摔出去的。。。

还有很多时候我都是动不动就气急败坏，好像全世界都跟我有仇似的。

大家现在能够明白为什么现在总有那么多的社会暴力，语言暴力，家庭暴力么？其实谁又愿意去伤害别人呢？开开心心平平安安的日子他过的不香吗？

幸好烟灰缸只是砸到了我老公的脚后跟，其他都没有砸到他，没有造成悲剧。

这件事发生以后，我虽然不知道我内心的那股愤怒从何而来，但我深刻意识到我行为的攻击性和破坏性，所以接下来的日子里我都在控制或尽量避免和他发生冲突，我怕我伤害他，我怕我做出让自己后悔莫及的事情来。

以前我认为我只是受伤，只是有过恐惧害怕的情绪，但是十几年的压抑，这种情绪早已转化成我内心深深的恨，表达出来就是我行为上的暴力倾向，可是我没有觉察到这些。

想象一下如果我没有选择被疗愈，在某一时刻，我的这些恨的情绪在我的身体里冲破而出，将是什么样的场面？不敢相信啊。。。

所以我们一定要认识到创伤带来的我们行为上的破坏性，一定要重视，同时要调整心态，认真思考解决之法。

四、正确认识和对待心灵创伤

我们要正确的对待心灵创伤，对待它要像对待我们身体其他病痛一样，有什么自己无法冲破的情绪或伤痛一定要去看心理医生或催眠师，疗愈师。

在我人生体验角度来分析，给我们造成负面的情绪体验可以分为两大类，一类是不会给我们造成创伤性的良性事件引起的情绪，这些情绪我们可以通过自我学习和提升来得到转化，疏通，或通过不断成长不再产生这些负面情绪；

另一种就是破坏性事件，心理创伤或长期遭受某种精神折磨而引起的情绪。这样的情绪一般本人自身都是很难面对，接纳和自我消化的，这时候就需要及时积极的采取疗愈措施。

不能像我一样负伤前行，还好我及时止损，不然后果不堪设想。我们越拖越是会加重我们的伤痛。

其实心灵创伤就是内伤，虽然看不到伤口，看不到血流出来，但是给我们带来的体验一样是心在痛，在滴血。
只是很多人对待心灵创伤不会像对待我们裸露在外可以看见的伤口一样，去涂药去包扎。但是内伤才是最致命的。

多少人因为情绪的困扰导致疾病缠身，最常见的女性疾病乳腺癌，子宫癌，都是因为长期生气，抑郁，委屈等不良情绪引起，最后导致了身体的病变，严重的危及生命。

现在年纪轻轻的女孩子死于乳腺癌子宫癌的比比皆是，大家最熟知的明星姚贝娜，她是缺钱吗？不也照样被癌症无情的夺走了生命吗？

我用我的生命历程告诉大家创伤是比较容易被疗愈的，你对创伤置之不理是很可怕的。

所有我在此我呼吁所有有过内心创伤的人或者心里长期被某种负面情绪困扰的人，一定要通过心理咨询，一对一心灵疗愈，催眠等方式来疗愈受创的心灵。

拥有健康的身心是我们对生命最起码的尊重，也是我们生活幸福最重要的前提。只要内心平和，内心纯净，你才能体验到活着的意义和生命的美好。

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愿你灵魂有香气