读书‖《掌控习惯1》（204）

掌控习惯

      大家好！今天我们来分享一本新书名叫《掌控情况》，先分享本书的第一部分：本书价值。

书名：掌控习惯

作者：【美国】詹姆斯·克利尔

译者：迩东晨

出版社：北京联合出版社

出版时间：2019-07-01

ISBN：9787559632265

      很多人都知道，习惯是把双刃剑，小习惯会带来大改变，改变日常习惯会左右人生发展的轨迹，它的影响力非常大。

      比如很多人想养成健身、阅读、冥想的好习惯，很多人也想戒掉熬夜、抽烟、吃垃圾食品的坏习惯，但是通常我们会半途而废，很难长期坚持。

      为什么好习惯如此难养成？为什么坏习惯难以戒除？

跟我学

        《掌控习惯》这本书就能教你如何快速养成好习惯，戒除坏习惯。

      作者詹姆斯.克利尔氏是习惯研究专家，也是美国习惯学院创始人，众多世界500强公司的领导人都曾参加过他的习惯培训，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织、个人首选培训平台。

      作者通过多年对于习惯的研究，发现任何习惯都能分解成一个反馈循环，书中有56个真实案例，500000人亲身验证然后通过四大定律养成良好习惯。

      接下来我们走进书中，了解下如何掌控习惯，希望你能找到适合自己的方法。

      好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《掌控习惯》的第一部分就到这里了。读后有什么想法请留言，谢谢！

瑞雪