你以为失恋只是心痛那么简单！什么是“心碎综合症”？

早上醒来，睁眼的那一瞬间，心突然揪到一起，痛到不能呼吸。对着空洞的白墙，慢慢的调整，小口的呼吸，几分钟后在心痛缓解的同时，眼泪又顺着脸颊溜了下来......

为什么失恋的时候，人会感觉非常心痛？

生活中，每当感觉到伤心难过，总会不由自主地捂胸口说：“我的心都碎了。”

这一种突如其来的心碎感，就像是心脏被电击了一样，一阵收缩一阵开裂，然后碎满一地。

甚至有人，心碎到要进医院抢救。

案例1：山东18岁女孩被骗走近万元学费，伤心欲绝，最后心脏骤停致死。

案例2：32岁王女士失恋后绝食两天，强烈的胸口痛导致无法呼吸，检查发现心肌扩张所致。

案例3：南京年轻妈妈亲眼目睹女儿车祸死亡，伤心过度，出现强烈胸口疼痛，被确证“应激性心肌病”。

同类型的案例不胜枚举，而且研究表明，任何人都有可能患上这个病症。

强烈的精神刺激可诱发心痛

人们在遭受重大的变故，例如失恋、失业、失去亲人等令人悲痛之事，由于极度悲伤或悲愤，会出现呼吸困难、胸痛憋气等心肌病突发的症状。

强烈的精神刺激，带来的心痛感，多数是患上应激性心肌病，俗称“心碎综合征”。

失恋等事如何导致心痛？

目前的研究认为，人们面对各种事情时，会表现不同的情绪：喜、怒、哀、乐、恐、忧等。

通常情况下，这些情绪不会致病，但超过人体负荷程度的精神刺激，有可能造成机体损伤。

一种关键物质——儿茶酚胺

遭遇失恋时，突发情绪很悲伤或者很愤懑，可导致一种神经类物质“儿茶酚胺”分泌过多。

体内儿茶酚胺水平突然升高，绝对没好事，可导致心尖部交感神经功能失活或者亢进。

心脏的心室收缩出现异常，应激性心肌病突发，带来胸口痛、呼吸困难等症状。

一种启动因子——精神压力

失恋通常不是恋人之间想要的结果，也就是说，发生这种事，大家都不想的呀。

明明曾经相爱，却败给了现实，无奈要分手，很多人一时间无法接受这样的结局。

这种的精神压力，可以对人体机能造成较大伤害，导致冠状动脉痉挛，出现心痛。

强颜欢笑也不好，伤心又伤身

明明就很伤心，却还佯作没事人一样，强行压抑情绪的外露，会给身体健康带来危害。

表面看上去可以很好地控制住情绪，但有可能情绪更多地转向体内，损伤机体功能。

如何调节失恋时的情绪？

每个人感受到的情绪冲击力不同，而且每个人的情绪耐受力也不一样，那如何疏导情绪呢？

以下方法仅供参考，具体要根据个人情况而定。

自我放松：深呼吸放松、意念放松。主要是缓解紧张的神经和肌肉，以缓解应激损伤。

合理宣泄：向朋友倾诉、哭泣等。别让怨气憋在身体里，应为它们找到可释放的出口。

自我疏导：心理暗示、解脱自我。从心理上寻求平衡点，为自己找到解脱的理由。

转移注意：关注兴趣爱好。由兴趣爱好入手，找到可以让自己专注的事情。

“心碎综合征”患者一般可以自愈，随着情绪平复而好转，甚至完全康复。

但是，严重情形的也可能导致心源性休克或猝死，因此还是要好好疏导情绪哦。