「感恩日语」2023-077，看口头禅

记口头禅

抽一个时间，拿出一张纸放在自己旁边，记录一下自己的口头禅。
这样做有点难度，那就请别人去观察自己，然后帮着自己做记录。
如果还是难的话，那就打开手机，自己随心所欲的讲十分钟的话，然后回放检查。

审视自我

上述的动作，实际上在审视自己的言语，经常用词。
这些用词潜移默化的在影响着自己。

戒掉抱怨

曾经有个智者说过这样的话，那就是戒掉自己叹气的毛病，这样会对自己的未来生活帮助很大。
还有人说过，别当愤青，没有用，把那点怨气当作能量，去书中寻找解决的方案更好。

出现了不良情绪，解决的方式很简单，就是慢下来，静下来，问自己为什么会出现这样的情绪，为什么会生气，生气的原因是什么？

关键的点是，如何让自己不生气，这样才能避免以后再生气，想，多想，一直想明白，然后再停止。