上周总结

上一周对于我来说关键词是“成长”。

1. 主要受到生理影响，情绪波动大，导致睡眠不足，反过来又影响了情绪。给我带来的成长点是: 首先接纳自己的情绪，接纳不完美的自己。其次，适当的释放自己，情绪是压抑不住的。就像冰山理论呈现的那样，压在冰山脚下的潜意识里的东西才是最接近真实的，过于压抑总会有爆发的时候。

2. 与先生讨论生活，讨论未来，跨越了迷茫，又找回了对未来的希望。也再次接受了生活的常态就是充满不确定性。

3. 与同学演练，第一次完整的体验咨询师的角色，学习到更多实践中的点。实践与理论还是有很大不同的。比如很多时候我们学习到的咨询技巧并不一定适合每一次咨询，甚至当你去注重技巧的时候你的咨询节奏已经乱了。我深刻体会到学习理论知识是一回事，实践中面对来访者咨询又是另外一回事。但是不代表理论就不重要。如果实践是砌房子，那么理论就好比盖房子前的地基。没有地基的支撑，盖不好房子。真正优秀的咨询师，他们在咨询中一定是贯穿理论知识的，只是因为他们已经很熟练知识再加上自己的经验，让人辨不出他们的理论痕迹。也就是说不是没有理论知识，而是已经熟练运用。那么对于一个新手咨询师来说，启发就是踏实学好理论，并多实践。还有一点，丰富自己的经历和阅历。这里的丰富不一定是年龄越大就越丰富（有的人活到老还可能只有小孩的认知，因为他们从某个年轻的年龄阶段起，就已经停止了成长），丰富自己可以从别人的丰富经历中去学习，简单一点就是多阅读，跨多领域阅读。

4. 周末去线下金玉听白老师的基础心理学。重新巩固了一遍基础知识。另外收获了几个点: 1）白老师分享自己对孩子的阅读影响方法，家里的每个角落都打造成书房。家庭成员都可以随时随地看书。对我很有启发。2）怎样让人的脑袋变大呢？从小给不同的刺激。视觉，味觉，听觉等各种感觉的刺激。3）感觉统合训练，可以在家给孩子做。桌子椅子砖来转去。4）想想自己活着是为什么？活着的意义是什么？我们对自己活着的意义理解越透彻，未来更能去影响到我们的来访者。5）人性最弱的部分是情感，情感里头最弱的部分是亲情。6）人只有放在人的环境里才能成为人。

5. 周末思考工作的时候，无意间发现了一个行业的大牛，并且已经出了好几本书。赶紧挑了两本回来。初读发现里面的内容对我的工作有帮助。欢喜中。

思考与行动:

1. 一定要保证充足的睡眠。生理期前几天尽量让自己放松些。

2. 我的表达能力和总结能力急需加强。所以接下来每天晚上睡觉前尽量去总结每天的所做所思所感等。并尽可能地多分享。

3. 把“我活着的意义是什么”这个问题纳入我的每日思考问题列表里。

4. 多花时间在琢磨工作上。提升赚钱能力是我长期的重要的目标。

上周的小确幸是: 周六与先生带着宝宝出去溜达了一天。不仅仅是让宝宝放风一下，更重要的是给了妈妈比较完整的一天假期，这一天对于长期带宝宝的妈妈来说，是很珍贵的。