晨练

今早醒来，腰酸背痛。一直睡不惯软床垫，想着换个棕榈垫会不会好一些。

见天色微明，温度适宜，家人还在熟睡，于是换好衣服，喝了一杯水后，出门晨练。

小区后面有一条河正在改造中，眼见着它在工人们的辛苦劳动下，从一条臭水沟变成了今天美丽清澈的样子，真的很期待建成后可以沿着河边散步，欣赏美景。择日不如撞日，今天先近距离参观一下。

几个月前的样子 用于跑步的塑胶跑道 用于散步的红砖路 清澈如镜的河水

好久没有跑步了，今天先快走3公里适应一下，走完微微出汗，腰不酸了腿也不疼了，而且一天下来精神很好，头不晕了，胃也很舒服，没再犯病，晨练就是这么神奇！

于是，临睡前，定上闹钟，计划明天5点起床晨练。但，有可能计划赶不上变化，万一5点起不来呢…………