上班这点事儿专题征文|被暴击一次，我就焦虑一次！

不知道你们在什么时候会感觉到暴击，感觉到焦虑，有些人对暴击的敏感度不高，觉得身边人不断成长不断变好是他们的事，与自己没半毛钱关系。自己的路自己走，好羡慕这样的人，活得安稳，不容易焦虑。

而我每当感受到我的脚步比身边人慢一拍，我的洞见不如别人时，我就会特别敏感，特别容易受到暴击，特别容易焦虑。

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环境对人的影响特别大，好的环境，你成长的机会会更多。

说到我的成长环境要说到我父母，他们都是经历过文革的人，那个时候因为读书都是三天打鱼两天晒网，据我妈妈给我回忆说：那时候读书就是背个木板上面写着几个大字：背xx语录，不会分课程，也不会有书，像我们这一代小时候数学、语文、奥数根本不可能。

那时候家里每天都有做不完的事情，几岁的小孩子都要帮忙做家务，家里孩子多到根本就吃不饱饭，每顿饭里面菜叶子倒是挺多的，还三天两头搞事情。

老师要去挣公分儿不开课，老师家里有事情不开课；就这样妈妈觉得还是下田去帮家里收点麦子实在。后来老师到家里叫我妈去上学，她又觉得有一段时间没去，不好意思再去，就这样读书识字这件事就完全落下了。

而我爸爸也是因为家里孩子多，爷爷又早逝，吃饱饭都是个棘手问题，更别提读书识字了，所以也落下了。

因为父母认识的字不多所以在很多事上吃了不少亏，对外面的世界也没有太深刻的了解，基本都在为了生存而努力的小世界里。

而我受环境影响，世界也特别小。

2

我都大学毕业了，没有出过省，到大成都也没几次，更别说见过的人，说过的话了，那真是寥寥无几。在加上虽说父母对我靠知识改变命运这件事深以为然，但有人对读书考试的能力就只有那么点，比如我。所以见识少与环境有关与自身有关。

上班之后遇到了各路人，让我认识了一个对我至今影响都特别大的朋友，他是我毕业以来见过的第一个上知天文下知地理的人，每次他说什么，我都心里暗想，怎么知道这么多。

他经常让我觉得我自己世界小得可怕，啥都不知道，与他的每一次沟通，我都觉得是在受暴击，说啥啥不懂，那是我第一次感到深深的焦虑。

但我并没有因为与他相处是暴击而故意避开他，天知道他身上有太多值得我学习的地方，即使暴击焦虑我也迎面而上。

以至于每次他说了什么，我不知道的，当时我会装懂，然后回家之后就开始翻百度，查他说的相关，了解个够。

因为自卑才会装懂。装懂这件事让别人看到懂就行，但一定要记住自己是“装懂”不是真懂，偶尔欺骗一下别人可以，但面对自己一定要坦诚。

要在夜深人静的时候不断学习，不断提升自己，慢慢地你就会发现：你不用装也懂，你不懂也不会装。

那个时候感觉自己就像一只井底之蛙，每天都在坐井观天，无知无畏而变得盲目高傲。

向比自己优秀的人学习，会减少自己的焦虑。

慢慢的与他成为了朋友，我深知他肯定是个值得交的朋友，他待人接物，对待同事朋友的态度，对待工作的态度都值得学习，并且还是个知识博览馆，在他身上我学到了很多，有时候连说话的口吻和手势都会受他影响。

他每次给我讲的内容，我都会去查，久而久之我发现，我的世界好像扩大了一点。

他给我讲看过哪些有趣的书，书上的人物故事是怎样的，听的哪些有趣的歌曲，歌词大意背景是在讲什么故事。我就去买书看，去了解他讲的故事，慢慢和他熟悉之后，我就让他给我列书单，与他每一次的交流都是学习。与比你优秀的人在一起，如果你有心真的会得到不少成长。

当我知道的越多，更会做选择之后就少了很多诸如：后悔（不知道做选择需要考虑哪些因素导致碰运气选错之后后悔），内疚，沮丧、焦虑这些情绪。

因为我已经找到解决自己负面情绪的方法了，就是见得多，不断的面对，不逃避。用笔记下来焦虑的产生是由于哪些点，然后实施计划一步一步的面对解决。我算是从暴击焦虑中通过自己的方式慢慢走上去了一截台阶。

3

在工作岗位上待一段时间之后，接触到的人越来越多，遇到的事情越来越多，世界也就越来越大了，人往高处走，是要不断成长的。

人生路上总会冒出很多越来越优秀的人，身边人也不断在成长。

我在目前的公司大概待了5年，本认为工资待遇不差，工作不忙简直完美，养老心态就来了。

以前有机会让我换的时候，我觉得挺爽的我的工作，但是久了之后面对一层不变，朋友圈没变，工作内容不变，岗位提升没有，万年也没变的待遇。

偶尔也会想随着时代发展，可能还在走下坡路，要是有一天从这个平台离开，我拿什么去和那些工作2、3年，又没结婚，不面临生孩子的小年轻竞争，那还不直接淘汰掉了，想只是想想，也焦虑过，就自我催眠得过且过。

人无远虑必有近忧，但有些人不懂的怎么面对近忧，结果就变成了长远的大远虑。你的今天都是因为你的昨天。

直到有一次，我一个特别好的闺蜜从他们公司离开到了另外一个很有挑战性的平台去待了1年后，我看到的变化，我简直震惊了。

以前她懂的特别少，穿衣服品味也不好，打扮品味也一般，聊天基本上都在聊老公女儿婆婆和明星八卦，办公室碎嘴之类毫无营养的话题。

但自从她换了一个环境，我看到她180度的变化，品味提升了不少，聊的话题瞬间从老公女儿婆婆提升到了人生职业规划上，以前从不懂计划的她，全程给我讲什么叫计划，并提着一线品牌的包。

我呢，5年如一日，5年前咋样，现在也咋样，突然让我看到了10年后与现在一样见识的自己，搞不好还会比现在更糟，我感觉像熟睡了几年被惊醒一样，弹起来。

4

我开始正视自己的工作，正视自己的职业规划，正视目前面临的所有问题。其实我的焦虑就源于长时间未成长。

意识到身边人突飞猛进变化的时候，刚开始我是无比苦恼的，我感觉我的现状我改变不了，因为打算要孩子，工作不能乱动，身边所有人都告诉我，你先在你那个单位把孩子生了再说，生孩子才是大事，我本来是不以为然的，但是听的多了就感觉大家说的有道理。

当我正视自己，再受到身边人成长的连环暴击之后，我发现我越来越焦虑，感觉快看不到未来了。我是一旦认定了，没想明白就会一直焦虑，反复焦虑的人。

我开始对自己做计划做分析，比如：生孩子这个事情不是你计划什么时候就会是什么时候，有不可控性，如果按照我现在开始备孕的话，运气好明年生，到孩子差不多1岁，那意思是我还要在这家公司至少待2.5年。

因为我们公司没有任何提升的机会，晋升不可能，也没有任何培训机会，同事之间呢，交流也不多，每个领导都是短平快的理念，公司也没有多在意团队的成长，团队文化更是天方夜谭。死守了这么多年，仍没看到变化，作为员工的我能改变的实在少得可怜。

所以等我2.5年后再考虑换公司，那个时候行业已经天翻地覆了，有些行业的红利期也就2年，稍纵即逝，而我这段时间不成长就相当于行尸走肉在耗时间而已。

生孩子之后谁知道会不会更多精力当孩子身上呢。那个时候我还可能没半点激情了，而且因为没有持续学习，没有任何资源可以与那些工作2年的小年轻去竞争的，可选择的机会会越来越少。

于是我开始想办法改变自己，开始强迫自己养成每天看书，每天规划时间写字的习惯，报各种培训班，去参加其他公司的一些专业培训，认识了一些其他行业的人。

并开始着手换工作的事情，我发现我开始做这些事时候倒变得豁然开朗了，那种重重的焦虑感就没有了，只要愿意面对总是能得到正反馈的。

舒适区有时候反倒会让我们有远虑。

人没有任何焦虑是不可能的，如果想让自己不那么焦虑，唯一的办法就是面对焦虑，唤醒身体里的正能量消灭焦虑。

而不断的提升自己，不断的让自己有信息不对称的能力，不断的接受新鲜事物，眼界越大，心越安稳，你见的越多，你就了解的越多，就会少了一些对未知的恐惧和焦虑。至少这个方法对我很有用，希望也对你有用。

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年龄段30-35岁

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