我对体重的焦虑

今日感悟：适度的焦虑不是一件坏事。焦虑带来行动，行动带来结果。

自我成年以来，一直都为自己的体重焦虑，因为我一直身材都有些胖。

生完二胎后体重达到峰值，孩子一岁断奶后我发肆开始减肥。我依然清晰的记得，当我在办公室里说“我要开始减肥”，有两个老大姐笑的都要从凳子上掉下来了。因为我说的太多了，说的都没人相信了。

也许是体重实在到了自己无法接受的程度，那个时候我还有想给儿子做榜样，因为儿子也比较胖，我想带等他一起减肥。反正我就行动起来了，而且半年时间瘦了30斤，达到了结婚前的体重。

说实话，在发誓开始减肥之前，我真的没有想到能有这样的结果，整个过程之所以能坚持下来，是因为见到结果了，是因为穿衣服越来越好看了，是因为别人看见我都说我瘦了，是因为瘦下来让我找到自信了，所以说成功是成功之母。

自2016年开始减肥，到今年已经迈进第9个年头了。这8年来我养成了很多好的习惯。我每天早睡早起，生活规律，作息规律，每天早晚运动一个多小时，每天早晨称体重，每天早起一杯温开水，每天夜晚7点后不进食，不暴饮暴食，不吃辛辣油腻食物，控制零食甜食。

这8年来我还坚持记录体重，每天早晨起床上厕所后就称体重，然后记录下来，我能够清晰的对比自己的体重变化情况。

9年前没有减肥之前我对身材简直就是自卑，甚至不愿意上街买衣服，最不能听到别人说没有你穿的号。减肥后好多了，我已经不算是胖人了，但我依然有体重焦虑，每天早晨看到体重增长，我心里就会有些不舒服，看到体重下降，我就像中大奖了一样喜悦。

有时我也在反省自己的焦虑，我也觉得是自己对自己的不够接纳。但我今天突然顿悟了，我要为焦虑洗白，焦虑也不是一件坏事。

正因为我对体重焦虑，我才日复一日的坚持运动，注重饮食，管理自己的身材，我才养成了自律的好习惯；正因为我对体重的焦虑，我才在这八九年间，本该“发福”的年龄却依然保持体重；正因为我的焦虑，我春节长称三斤，现在已经完全掉下来；正因为我的焦虑，我现在的体重与我去年、前年的体重上下不错一公斤，这又何尝不是一件好事呢？适度的焦虑是一件好事。因为焦虑，我行动了，行动带来了结果。

所以当我们在哪方面有焦虑时，不要为自己的焦虑而焦虑，带来更大的能量内耗，而应该采取相应的行动，行动才能带来我们想要的结果。