无来由的自然醒

自己的基因应该是抗衰老能力比较强的，但我应该长寿不了，以前有心事会睡不好，现在没心事无论睡多晚一早6、7点也是自然醒。无论从是做事业还从养生的纬度看，修炼出强大的心境都是必不可少的，可是我怎么越来越倒退了。