时间管理员司马腾第二课计划模型笔记

第二节课

时间管理计划模型

以5 W1H为主的思考模式----我们学习的套路

Why？为什么要制定计划？

1.1什么是计划？

事前拟定的为了确保事情顺利完成的一条条详细任务。让计划落地执行的重要步骤。

1.1.1让目标落地执行

脱离了计划，那么我们的目标难免假大空。那么用SMART原则来设立目标。那么用计划来使他落地。如果你缺乏计划那么你就可能会出现很忙却没有实质进展的现象。没有计划目标就变得模糊。没有目标动力也会减弱。效率就会降低，最后很可能会失败。

1.1.2培养良好思维意识

形成做计划的意识，养成良好的习惯。有条不紊的去完成工作。

1.1.3节约你的成本和费用。时间成本的损失是最为遗憾和最为严重的。

安静的环境，

避免无效的费用。

When？何时制定计划？

周计划：上一个周日的下午或傍晚30分钟或一个小时。

日计划：前一天晚上睡觉前，晨间精力最充沛的时间。

当我们觉得自己没有时间的，那就去回顾下自己的目标，体会下当时的使命感，用我们的紧迫感

Where？在哪里制定计划？

安静的环境

随时随地。

Who？谁来制定？

自己

团队

What？计划里写什么？

How？怎么制定计划？

有时间限制

短期

中期

长期

  2有衡量标准

  3有奖励机制

检测自己：有多达，10万的负债每个月没有结余还要多付出。所以我最大的目标就是要还完这些的债务。我是谁？一个普通教育机构的老师。没有扎实功底和优异学历很容易就被别人替代了，我需要更好的学历和更多的知识储备使本职工作更加的收入。结束负债的日子。明年这个时候结束负债的日子。收入，3000负4000，目前大专，本科在读。执行力弱，毅力弱。未来盲目。

我的计划。

生活：减肥12斤 时间：一年

一个月一斤，每三个月一个专项训练。

学习：考完自考 时间：2年

一共14门，每3个月可以考4门。每天1节

工作：造成一年级到初一的所有知识的复习。时间：6个月

一个月一个年级。

21天计划

生活，一斤

1.每天keep半小时

2.美丽芭蕾腹部训练一次

3.用西兰花鸡蛋代餐不吃其余的东西

学习，复习管理心理学

1.看完一节 完成整个书

2完成一张试卷 一共21张

工作，完成1个年级

1三年级四年级语数英卷子各一张

2.笔记

3复习各种知识点

奖励每个月一只100以上的口红

惩罚仰卧起坐100个

学员今夏