教训

管住嘴迈开腿的第1天。

用午睡来抵抗午饭的诱惑。没午饭的午睡，睡的浅，不踏实。早早的醒来。惦念着抽屉里还有两个馒头。

光啃馒头也难以下咽。于是乎 ，来杯现磨咖啡就一个幔头。

就这样，下午大脑有点晃悠，注意力不集中。

五点钟过后，出冷汗，眩晕和心悸。意识到低血糖来袭。

在摄入一大碗碳水化合物后，还是心慌慌。

回到家里，就再也不想动了。总感觉心悸后的疲惫。

上网查了查，今天犯了两个常识性错误。

第1，管住嘴是一个循序渐进的过程。从少吃做起，但不能不吃。

第2，有可能低血糖的情况下不能喝咖啡。咖啡因会加速对糖原的消耗。

吃一堑长一智。关注嘴迈开腿的行动还是慢慢来。