把觉睡好，你就是人生赢家

不知从何时起，早晨七八点钟一觉醒来，第一件事便是打开微信，刷刷朋友圈。仔细查看，你会发现，早上的朋友圈大概分为两类，一类是早上起床发的刚发带有朝气的朋友圈；另一类则是深夜发的略带负能量朋友圈，大概内容多是说自己失眠的，后面加着写自己心理感受的还有各类鸡汤的。

把觉睡好，你就是人生赢家睡眠

睡眠的时间与质量，其实体现了个人的幸福指数。白天，我们为生活奔波，生活节奏快到红绿灯都不能阻止人们停下脚步；结束白天的疲惫，睡觉其实是一种让我们平静下来，缓解身心疲惫的方式。快节奏的现代生活中，能否能够睡个好觉可以说是当代人是否幸福最好的体现。

但是，自我们出生起，我们在不断面临着压力，我们睡得不再安心。当我们还是喃喃学语的婴儿时，不管外界发生什么（除非天灾人祸），我们仍能够无忧无虑的睡觉，等待哺乳。渐渐地，我们睡得不再安心。上学了，我们开始面临着升学压力，我们的时间被作业挤压；好不容易开始考上了大学，我们开始忧虑毕业以后的工作问题；走出职场，又要开始不断面临工作晋升、组建家庭、买房买车等压力；到了中年，一个上有老，下有小的年纪，肩上的担子更重了；步入老年，人生的单行线就快到了尽头，自然忧虑起来。

其实，除了婴儿时期，每个人在人生每个阶段都会遇到大大小小的事情与压力，然而，很多人并没有正确的处理这些外界的压力。我们一味的忧虑，我们被这些难题冲击的不知所措，白天，我们选择逃避，充足的时间却没有用到是处，我们选择沉迷游戏，选择暴饮暴食，选择暴力，选择赌博，我们并没有主动分析问题，自我解决亦或者寻求帮助。白天过去了，到了夜深时间，我们又不愿意轻易的结束一天，我们在脑子里不断自责自己，随之忧虑进一步加深，就这样我们一步步陷入失眠的陷阱。夜深失眠孤独之时，我们自然需要寻找安放心灵的地方，朋友圈、心理咨询所、夜店、赌场都是他们宣泄地方，这些地方或虚拟或现实，不过都是在找一种自我认同或者身心放松。适当的避世或者放松在所难免，然而长期消极、长期失眠则是十分不正常的表现。

来自现实中的难题与压力往往促成了失眠。面对难题，我们往往过多的想法而且没有进一步行动，然后进一步困在自己的小世界里，渐渐演变成无谓的忧虑，最后导致失眠。对于难题，对于失眠，我们更应该寻求积极的解决方案。

我们来把面临的难题分为两类:一类是我们现在的能力可以解决的或者稍微努力一下可以不久就可以解决的，对于这类问题，学会分析问题，然后主动找有经验的牛人提供建议，最后找一个或几个和自己同一行业干同件事，稍微比自己优秀一点的人长期相处，这可以有效解决自己懒惰和执行力不强呢问题，直到解决这个问题。例如我们面临的升学压力，无非考察课本的知识，这部分知识一部分是我们已经掌握的了，而我们的忧虑是来自那些没有掌握知识而导致的不理想成绩，这时不应该消极堕落，主动寻求家长和老师提供建议，并且结合自身情况制定进一步计划，最后就是执行这些计划，执行这些计划，最有效的方法是几个人的团队一起学习，不断向比自己优秀的人呆在一起，学习他们的优秀习惯，渐渐地自己变得优秀，则可以向更加优秀的人学习靠拢。

第二类难题，则是出乎意料的突发事件，且现阶段已经无法控制的。对于这类问题，首先，我们应该做事情的时候有充足的准备，降低突发事件的发生概率。若实在不幸发生一些超出自己控制范围的事，首先则应该保持理性，保持冷静，过度的情绪化和过多的抱怨不利于事情的解决。首先联系有能力控制的事情的人，父母、上级，然后跟在他身边学习他是如何处理这件事的或者事后思考自己还缺什么能力去处理这件事。

说了这么多，其实我只想强调，遇到问题了，学会理性思考，主动寻求解决方案，并且有所行动，不要仅仅停留在无谓的思考上，执行时主动找牛人一起工作学习，学习他们的正能量和解决事情的态度和能力，到了一定程度，到了有信心、有能力掌控难题、解决难题并且不断从难题中学习总结，这样才能一步步消除忧虑。

睡得一个好觉，不仅体现了一个人的生活起居的规律性，还体现了我们现阶段的事情解决了，更体现了我们有信心、有能力面对并且解决未来的未知事件。所以把觉睡好，你已经或者已经靠近人生赢家了。