荐读：在年轻的时候我总是想成为任何人，除了我自己！

㈠

“别人那么棒，我怎么这么差劲啊！”

“我怎么这么胖这么矮！”

“我什么时候才能成为理想中的自己啊？”

我们总是会陷入一种盲目焦虑之中，以挑剔的眼光看待自己。

生活开始变得单调，只有痛苦与快乐两种元素。快乐不常有，痛苦如影随形。

“人生总是如此艰难吗？还是只有小时候是这样？”

“总是如此。”

一个人对自己缺乏同情心、耐心，对待别人也会如此。

是什么让我们觉得这世界没有小时候可爱了呢？是什么让我们开始穿上厚厚的保护壳，与亲人，朋友疏离了呢？

我觉得，是因为爱。

㈡

今天小编想分享的书是克里希那南达的《拥抱你的内在的小孩》。

荐读：在年轻的时候我总是想成为任何人，除了我自己！

作者是克里希那南达。从心理学的角度，讲述从恐惧到爱的旅程。

龙应台说：“我们拼命地学习如何成功冲刺一百米，但是没有人教过我们：你跌倒时，怎么跌得有尊严；你的膝盖破得血肉模糊时，怎么清洗伤口、怎么包扎；你一头栽下时，怎么治疗内心淌血的创痛，怎么获得心灵深层的平静；心像玻璃一样碎了一地时，怎么收拾？”

人性中脆弱的自然状态是:柔软、接纳、开放和幸福感。然而，在受伤之后，失去了内外的信任，脆弱感也就混杂了害怕、孤寂和羞愧。

很难想象自己在和他人互动时，可以不戴上一直赖以维生以呈现自我形象的面具。没有了面具.我们整个人将变得脆弱不堪;失去了保护层，恐惧和羞愧感也将跟着浮现。

我像蜗牛背上了重重的壳，别人也带着壳。却期望别人脱下壳来拥抱自己。

活在壳里，我们拥有的是停滞不前的内心世界，孤独，迷茫。无法拥有去爱一个人，感知爱的能力，甚至在自我的内耗过程中，连爱自己都不会了。

㈢

Hey~你还记得你上一次拥抱的人吗？

其实这些情绪，可以看成一个小孩子呢。她哭闹，恐惧，没有安全感，自己却不曾察觉。

你有多久没拥抱你内心深处的那个小孩子了？

分享一些实用观点吧。

1.早睡早起，打扮好自己。

被窝是青春的坟墓，元气满满的一天从早晨开始！

在精气神充足的时候，走路都会带着微笑。

2.开始和朋友打招呼，交谈。

主动才会有故事，所谓“自杀式单身”，是因为缺乏勇气和自信。但是勇敢点吧，走出舒适区！

俗语：“伸手不打笑脸人。”你和别人打招呼，别人也会和你打招呼，微笑。

那么暖的彼此，还怎么会说缺乏安全感呢？

3.培养同理心。

简单来说就是换位思考。但是比换位思考更深，同理心，在于“理”，理解你的朋友，你身边的人，尝试着去体会他的感受，去想象他的经历，去理解他的思想、语言、行为。

你看，其实他也是和你一样有血有肉，真挚而热烈的人呢。

㈣

我们终其一生都在追逐名利沉浮，但是别忘了，最真实的你，才是最快乐的，也是人们最愿意接触去爱的。

愿你看透世间冷暖，

却依然在心底保留一份温情纯真。