成长或者学习中，如何彻底摆脱焦虑？

研究生期间，一位班上最优秀的同学问出了这个问题，说写论文写到某个点上，突然卡住了，似乎消极情绪已经积攒了很久，突然就抱着书哭了。

我引用了作家雪漠的话来安慰她，这也是我走过的路。

我们要承认自己的不完美，又不急着去死，一颗种子 长成一棵大树是需要时间的，只要日复一日地给她浇水施肥，有合适的土壤阳光就会成长。

不要觉得自己有多么了不起，每个人都很聪明，都有优秀的地方。我们要学习大地厚重的品质，要把自己当成泥土任众人踩踏，给世界铺路，把自己低到泥土里，知道自己的优秀，也接受自己的不完美，要把自己低到泥土里，要有这种品质。

成长是时进时退的，有时甚至是不停倒退的，但是退了也不要紧，这是难免的，成长就是有坎坷，有挣扎，但只要有目标，及时反省，谁都可以成为一个了不起的人。