广州心理咨询故事39|走出抑郁、闪婚、原生家庭矛盾，我成为了更好
1.
自我记事起，就时常郁郁寡欢。高三时，成绩优异但不稳定的我，头顶总是莫名其妙地被笼罩了一层乌云。
经常不由自主地，思考人生的意义，越想越飘渺。
我不太相信命运，于是轻视高考，导致失利。
步入了与理想背道而驰的二线城市，用兼职充斥着课余生活，麻痹自己的神经，不让自己陷入失败的漩涡中。
但抑郁终究来了，那么深邃地进入我的躯体，令我难以挣脱。
就是从那时候起，我用大量的时间，把自己浸泡在图书馆。捧起心理学的书籍，大量啃噬，以自救。
终于用了两年的时间，我从极度失落的阴霾中走出来了。
2.
毕业后，我来到了一线城市，凭借着自己肯拼的劲儿，找到了一份行政助理的工作，在忙碌中带着充实感。
再后来，由于看到了社会的阴暗面，我辗转换了好几份工作。
到了二十五六岁，在该恋爱的年纪，应老家要求，与介绍的人相识，成家了。
结婚对象是一个很有斗志的青年，他与我相识到相许才历经七个月，且整个过程都是隔着屏幕的异国恋，但莫名地我们就认为各自是对的人。
于是领完证后不久，我们就计划怀孕，在大肚翩翩的时期，也都是各自异处的状态。
整个孕期产检都是我独自一人去做，没有爱人陪伴。
在隔着时差的时空里，他在享受着他的玩乐自由与潇洒。
生产前一天他回国，躺在陪产床上的他呼呼大睡起来，一旁阵痛的我依然是孤独地承受着痛苦。
自那以后，我的泪有点干涸了，对他的心变得冰冷。
养育孩子的过程中，我把所有的爱都转移到宝宝身上，抚慰我孤寂的心。
我对孩子有用不尽的耐心和温柔，而对远在千里之外自由流浪的他，尽是指责谩骂与冷漠。
大约在孩子三岁左右的阶段，我非常执意地要与他离婚，那时候总是歇斯底里。他无法理解我的激动躁狂，我更无法接受他的漠不关心，我们对对方都充满了敌意。
那次是我我第一次走进心理咨询室，接触到意象对话这个咨询流派。
3.
“找个舒服的姿势坐着，靠着沙发椅背上，放松你的全身……”我的咨询师说。
“我看到了头顶上盘旋着一只鹰，他忽然张开双翅，翱翔于广阔的天空中。而后面跟着一只燕子，她唯唯诺诺地跟在后面，直到追不上踪影。于是燕子栖息于一小片淡蓝色的湖泊旁，她喝了口水。等燕子再回头望时，看到晃眼明亮的天空中，鹰飞驰留下的痕迹，仿佛一条龙的模样。”
做完这段意象对话，我隐约觉得自己就是那只燕子，其实内心无比羡慕迎风而上的鹰，甚至嫉妒他的自由，却没有勇气抛下所有跟着他飞向未知的远方。而燕子在心底悄悄地想，我守着这片湖，等着你回来。只是不知道鹰是否知道她为他付出的这一切，燕子多少有点失落。
咨询师也告诉我，其实在我的内心，还是很看重这份感情的。所以我并不是不爱，而是有所期待。唯有放下期待，才能爱得释然。
4.
由于父母帮我照顾孩子同住的缘故，我与原生家庭的问题，也开始频繁爆发。
我总是很憎恶自己的暴躁脾气，不论是对父母发火，还是对孩子怒骂后，嘴里不饶人，心底却很矛盾，不断地谴责自己。
于是，咨询师决定带我去看看，童年时期的我与妈妈的关系。
“我不要洗头！”我说
“过来，今天必须洗！”
母亲说“你走开，我讨厌你，你比后妈还可恶！”
我说“不洗我就揪你过来！”母亲说
“你再弄我就拿刀割我肚子，走开！”我说
当咨询师带着我进入童年的这个片段时，我作为一个旁观者，看着那个熟悉弱小的女孩，不由得产生恐惧和同情感。我不想变成那样的妈妈，却又潜移默化中模仿了她不堪的样子，这就是为什么十分憎恶自己的原因。
咨询师教我，走近去拥抱那个脆弱无助的小女孩，然后也体会下对面那个沧桑的妈妈的悲凉与无奈。再闭着眼睛，照照镜子。看看镜子里的自己，她不是那个凶横恶煞的妈妈，也不是失魂落魄的女孩，她应该是当下的自己。抚慰下当下的自己，她可以被喜欢，也值得被理解。
4.
我跟随着咨询师走上了自我成长之旅。当最深一步，也是最本质的，来到了与自我的关系时，我还清楚地记得很有画面感的意象对话，前后的反差特别大。
“我看见一个巨大的鸟笼里，没有可以打开的门窗，并且四周长满了爬山虎。我找了个角落，蜷缩着，把头埋在自己的双膝间，不想让一丝缝隙的阳光射入眼帘。”
之前封闭的自我，不愿打开心扉。直到咨询师给我做了许多心理疏导，最后我再想象属于自己房子的画面，全然不同。
“我来到一片湛蓝色的海域，迎着柔和的风，忽而在岸边发现了一座蓝白相间的小房子，房顶有个可爱的犄角，房门朝着海。我推开门走进去，发现里面有舒适的沙发，和半开着透进光亮的窗户。我呆在属于自己的房子里，任阳关在身躯上滋润着，出来时两颊泛着红晕，元气满满。”
终于找到了安全窝，十分舒心的感觉。在内心深处，有个可以歇脚的地方了。只有找到了自我，成全自己，给自己足够的坚定与安全感，才能真正踏实地生活。
5.
生活较从前有所变化，但并没有变得很好，也没有变得很差。
丈夫依然在外地工作，只不过从国外转战成了国内，双城生活。
父母偶尔也会同住，依然会有事件引起情绪波动，却不再陷入纠结与漩涡中。
孩子仍然不听话，很多叛逆对抗行为，尽管作为妈妈我做得并不好，却始终在看书学习做一位温和而坚定的妈妈。
我的生活，并非一帆风顺，而应形容为，命运多舛。
但我的内心，却不再像从前那样敏感，一点风吹草动就惊涛骇浪，而是渐渐对事物的反应变得迟钝，以平常心对待，波澜不惊。
自遇见心理学，让我知道，我是世界上独一无二的自己，值得被接纳。
意象对话，带我走进了内在的世界，让我认清自己，敞开心扉，去拥抱生活。
静下心来你会发现，世间原来如此美好，而你值得被爱。
总有人温暖地爱着你，只要你愿意相信。一步步探索自己，你终将成为更好的自己，不负流年。
文/广州红树林心理咨询机构 匿名来访者
