只需20分钟，解决失眠症状

前几天，分享了关于解决失眠问题的方法，就是走路，走路，再走路，没事了就走路，可是有的朋友说了，我们工作一直很忙，没有时间走路，可咋办呢，其实还有一个方法，不用走路，可以解决你的失眠问题。

其实这个方法很简单:

就是每天中午吃完饭，12:00－1:30

之间睡个子午觉，睡个20-30分钟，

就行，不管咋睡，就是要休息20多分钟，但不要超过30分钟。如果睡多了，怕你晚上睡不着。

这个方法更简单吧，那就开始行动吧，尤其是坐办公室的朋友，20分钟应该不难吧！

身体健康，从睡个子午觉开始吧！

方法有了，就剩下坚持了，坚持就是胜利✌

我是苏永锋，感恩每天的遇见 ，干好每件事，感动客户，感动自己，做一个有价值的人。