《高效能人士的七个习惯》第4天──「RIA学习力」便签输出第13

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来自《第三章 习惯一 积极主动》

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「I，重述知识」（可选）

什么是影响圈，什么是关注圈?

影响圈是指自己可以控制和管理与改变的范畴，包括个人的情绪、对外反应、行动等。

关注圈是指自己关注但暂时无法改变的外在范畴，包括别人的行为、思想，周围的自然环境、地理环境、人文环境等。

「A1，激活经验」 （必选，二选一）

1、请描述一件事，这件事最初你认为在关注圈里，但后来调整自己思路后，转到了影响圈，当时发生了什么，促使你产生了变化。

女儿高中以来时间安排的特别紧，周一至周七都是早7晚9，然后学校的学习内容没有直接的渠道了解，我认为自己无法对她的学习有所助力。但面对她的成绩我又无法释怀，我认为这是关注圈。

上周她新东方老师找我聊孩子背单词的事情，说家长在家好好配合，为孩子英语冲135分打基础，并告诉要做哪些内容，我忽然有了力量，原来我也可以参与，我和孩子约好检查的时间，并提前说了原则：我会坚持到底，孩子也很配合。我用年历划勾来记录她打卡的记录，已经坚持一周了，中间也遇到困难，比如她不愿意背，我在加班，但都被我克服了，我将自己定义为孩子学习和心力上的支持者，每天告诉她：孩子你是自己的主人，妈妈好好的支持你在高考能够进入理想的学校，孩子虽然也会皮，但我看到她的努力，自己也很有力量。

2、最近一周你面临的挑战或问题，他们属于哪个圈，当时你的瞬间回应是什么？

我有位同事，她是我岗位的前任，现在转岗到别的领域但手上的资源也带走了。她把资源里获得的工作信息藏起来自己做，有时候报告领导去邀功，之后具体的事情又被上司分配到我这里，我对领导很不满，认为是他偏袒这个同事。站在她想出业绩的角度我从逻辑上明白她的需求，虽然不认同她把公权利当作私权利来使用这样没有职业道德的行为，但这是他的选择，我不打算管。我自己再另外培养资源就可以了。

这周她又是这样，一个她之前资源里的项目领导已经分配在我这里，但有新的任务来她忽然临时分配要我配合她。我级别比她高，就叫下属去配合她。上司在工作群里看到这个工作又点名要求我主牵头，这个事情的前因后果我只略有所闻但也只能接下来。我去现场看情况，发现她已经在现场，我的第一反应是想她这还是要牵头，既然是这样，那就让她吧，但自己的内心很动荡，因为这是上司交给我的职责，按理我该负责到底，只是她是情况最清楚的人，我很纠结，又叫下属去配合她。我的下属提醒我如果领导不是叫我牵头她去没问题，的确我的职责是要我负责，经过提醒，我还是硬着头皮去现场做这个工作，发现她居然已经提前先走了并没有负责这次的事情，如果我没有去的话，出了任何纰漏都会算在我头上，还好还好。

「A2，规划运用」 （必选，二选一）

1、将影响圈和关注圈教给他人，你如何讲解?

我要和女儿说这个概念：每个人都有自己关注的事情，孩子关注学习、游戏、同学关系、老师和家长的行为还有什么孩子你帮妈妈补充一下。

这些事情里有自己可以影响的，也有自己影响不了的。比如老师出什么考卷、同学怎么说话、老师怎么安排课程。也有可以影响的：比如（让孩子自己说，如果她不说就提示：自己怎么穿衣服，自己什么时候做作业，遇到关心的同学有困难自己怎么做算帮忙，自己遇到难题的时候怎么处理是再想想查查概念，还是直接问别人）

关注圈的人，眼睛盯着外面，对外部的情况特别敏感，风吹草动都能发现；关注影响圈的人对自己的行为与应对更加敏感，一直会想遇到事情我能做什么。

比如，遇到灵灵你上次遇到Y同学的无端辱骂，你的应对是：我可以好好学习让自己的成绩超过她，让她自己成为自己说的词。

关注关注圈的人能量外放，不记得自己，所以能做的事情越来越少，关注影响圈的人常常想我能做什么，所以自己的能量越来越大，能做到的事情也越来越多。两者的语言对比：

我已无能为力/试试看有没有其他可能性；

她把我气疯了/我可以控制自己的情绪；

他们不会答应的/我可以想出有效的表达方式；

我不能/我选择

我不得不/我更愿意

要是。。。就好了/我打算。

2、你的工作中一件事，属于关注圈里，你接下来可以做点什么，让这件事从关注圈转到影响圈，写出你的计划。

我的上司脾气不好，常常不控制情绪乱发脾气，而且常常我们很努力的按他的要求做事他也不认可，我一直受到困扰，常常关注他怎么又发脾气，对这个事情特别生气也毫无办法。上司的脾气是我的关注圈。

上周我发现有个挺麻烦的工作我及时汇报并在自己的团队内组织力量做好，他对我们给予了表扬。所以，我发现，面对工作与上司的坏脾气，我的影响圈是工作效率与结果。

下一步，我要这么做：

对他交办的事项给予迅速的回应，表示接受到了工作。

第二，对难做的工作提前做，在他希望的时限前完成并提交。所以，这要求当我怕加班时，就想想他乱发脾气的恐怖，再想象自己提前交作业时的惬意与自信。

第三，他在说话时给予更多的关注，比如眼神的交流与真诚的话语。

最后，当我无法释怀时，牢记德鲁克的话：你不必喜欢、崇拜或憎恶你的老板，你只要管理他为自己提供资源与发展平台。