【0121读书清单】战拖10技巧

01.明确主导目标

有了主导目标之后，再根据情况制定分期目标，一步步走好每一段路，一步步向主导目标迈进。这样做就很容易避免拖延。

02.化整为零

把任务分成比较容易的小块，化整为零，先迈出一小步，降低任务难度，这样坚持下去，每天就能完成更多的任务，直至完成整件事情。

03.善于休息

人的心理和体力都需要适当调节，因此，每当完成一个小任务后，不妨奖赏自己一些时间进行休息放松。

04.番茄工作法

将一天的工作任务划分为若干个番茄钟，规定好每个番茄钟内要完成的小目标，然后集中注意力去完成。

05.梦想疗法

预测自己的未来，预测梦想实现的过程，并将梦想落实为一个个目标，再脚踏实地去实现这些目标。

06.学会借力

一个人的能力是有限的，做事情时如果自己实力不足，那么借助外力是一种有效途径，让别人来帮助我们完成。

07.懂得放权

每个人都不是三头六臂，何必事事亲力亲为。懂得放权不但可以将我们从繁忙的事务中解脱出来，同时对下属也是一个很好的锻炼机会。

08.注意力集中

做事时必须高度集中注意力，不要受无关事情的干扰，时刻保持头脑清醒。注意力越集中，做事就越不容易拖延。

09.突破自卑

我们在做事中表现出来的拖延，很多时候就是对自身能力的质疑，是自卑心理的表现。要想获得成功，我们就必须突破自卑心理。

10.不纠结

人生最理智的选择就是拿得起放得下，不纠结过去，不忧心未来，那就没有什么能让我们拖延的了。

战斗，突破