断舍离与情商关系

断舍离与情商有关系，好像两个完全不搭的两件事，怎么会有联系呢？

收拾东西能力越高，情商越高呢？

如果有人告诉你，收拾东西能锻炼情商，你是否愿意尝试呢？

我想大家一定感兴趣吧。

那收拾东西能力到底和情商有什么关系？

情商有一个是管理情绪的能力。每个人都有情绪，是内心受到外界刺激而产生的情绪。例如周末本来想睡个懒觉，早上有人把你叫醒，就会有起床气的情绪。很多时候都是别人给予我们的带来的情绪，但是很多人很少会想到家里物品给我们带来的情绪。例如家庭主妇收拾好干净的家里，茶几被老公的杂乱无章的书覆盖，看起来很不舒心；地板被儿子的玩具占据，没有下脚的地方，你会被这些东西所烦躁起来。看到家里乱七八糟的时候，就会很心烦。家里这些东西，直接影响家庭主妇的心情，从而也影响夫妻关系。经常听到老婆对老公说：你能不能把你的东西收拾下；你能不能把你的袜子放到卫生间。。。从而看到这些状况，就很容易发火，说话就很冲，这样的情况下情商能高到哪里去。

综上所述，收拾东西的能力真的会影响情商。

《断舍离》这本书正是通过整理物品，了解自己，整理心里的混沌，让人生舒适的行为技术。断舍离要求面对再多的东西，以自己的需求出发，不是从物品出发，而是从自己当下需要的角度出发。重新审视自己与物品的关系为标准，把这个标准作为收拾物品唯一的思路。断舍离的思路，就是让人在取有用的物品，废弃不用的物品。通过这个过程，也梳理人们的内心，让内心更加舒服。

那如何通过断舍离来提升情商呢？

1、如何通过收拾物品了解自己的情绪

收拾的定义，是筛选。筛选我们需要的物品，说白了给物品做减法。东西少了，打扫和收拾轻松很多。
有的人怀旧，把所有有纪念的东西都留下来，这些东西代表之前的成就或者不同的意义，所以他的东西特别多。通过这个行为表示这个人执着于过去的人，他的情绪和行为模式就会陷入过去的事情里，不会忘前看。例如曾经发生伤痛，他就会一直陷入这种伤痛里，走不出去，他的表情从不会阳光，总是愁眉苦脸。别人和他分享好的事情，他也不会感觉那和他有什么关系，或者值得说。对于过去的执着，就会变成自我的枷锁。

过去的物品代表过去，我们就应该果断舍弃出去。

家里的衣柜很多旧的衣服，你会再穿吗？你也会很纠结，舍弃还觉得可惜，不舍弃又穿不了，不断占有你的空间和你的内心情绪，那莫不如果断舍弃出去。只留下自己喜欢穿的衣服就好，穿着自己喜欢穿的衣服，很会有很好的心情。

2、如何用断舍离来管理自己的情绪

断舍离主角是自己，不是物品。我现在真的需要吗？如果不需要，那就果断舍弃吧。

现在经济发达社会，对于喜欢买买买的人，物质其实早已过剩啦。对于物品买买买的人，其实都没有从物品执念里走出来。他们以为只要让自己拥有更多，才能让自己更快乐。如果不能买，就给自己带来不好的情绪。就比如看直播，看完就每个都想买，买到了，又没有用。对于没买到的，买不上就好像错过了一个亿，心里像长了草，有不安的情绪，心情也受到影响。一个不懂得拒绝物品诱惑的人，也是一定是一个没有自制力的人，情绪控制能力也好不到哪里去。反过来，如果懂得拒绝物品诱惑能力的人，也是接受被别人拒绝的人，也是一个有抗挫折能力的人。通过懂得管理物品的人，也是能管控情绪的人。所以不懂的管理情绪的人，先从管理家里物品开始，锻炼自己的情绪管理能力。

3、断舍离是如何激发我们的正面情绪

断舍离最终目标是让人脱离对物品的执念。通过切断对物质的执念，才有更多空间和时间做自己喜欢的事情和值得的事情。家里东西多了，也影响自己想做的事，例如桌子上东西很多，你想擦桌子，看到很多东西，无从下手，可能就不太愿意去做了。但是如果桌子上只有1个水杯，你是不是不会犹豫就会去做呢？最后断舍离就变成了简单的清洁，不需要考虑太多，自己也有很多时间做其他有意和喜欢的事情。

不仅家里物品是这样，其实生活方方面面也需要断舍离。比如手机里的小程序或APP很多，下载的时候，总觉得有朝一日可以用，真正查看下有多少APP已经半年没有看过，还占用很多手机里的内存。

对于令自己不开心的物品和信息，就果断舍弃。舍弃了，不开心的情绪也会随之而去。

4、审视我们与物品之间的关系，锻炼我们的同理心

同理心就是善解人意的心，善解人意并不等同于处处为别人着想。处处为别人着想的人，总是为了博得别人的喜欢而委屈自己；而善解人意的人却不一定处处为别人着想，但是能时时处处从别人的立场想问题，从别人的立场想问题，从而想得开看得开，能宽容别人。不善解人意的人，就会有抱怨，所以做一个善解人意的人比较容易快乐。

在人与人相处中，我们会思考别人怎么想的。我们在于物品相处时，会思考物品怎么想的吗？如果一个物品在你面前一直不用，在那荒废着，你会想过这个物品会不会委屈啊，等同于被抛弃啦，这就是对物品的同理心。当我们从物品的角度出发，我们就会明白什么叫珍惜东西。珍惜东西，就是物尽其用，不可以浪费，把物品放在真正用它的地方去，当我们认识到这点，我们就不会对物品产生执念，而是轻轻松松的让自己脱离物品的依赖。

建立同理心，可以试着与自己的物品说说话，看看他们在哪些地方物尽其用，真正放过物品，也放过自己所累的心。

5、通过收拾家人的物品中，审视我们对家人的关系

我们和家人生活在一起，我们收拾家里的东西，不仅仅是我们自己的，还有家人的。尤其收拾不属于自己的东西时，觉得别人的东西都是垃圾。因为这些东西和我们自己没有关系。但真的没有关系吗？例如看到孩子的玩具摆的沙发到处都是，恨不得都想给扔出去。如果真的扔出去，会让孩子觉得妈妈对他的东西不在意，也是在对他不在意，孩子就会很难过。这就是与家人的关系。我们对待家人物品的态度，实际上也代表了我们对家人的态度。所以通过对待家人的物品，真的能审视我们对家人的关系是否和谐，是否彼此理解对方。

每次断舍离，让我们发现更好的自己！

断舍离是给物品做减法，给自己做加法，也是提升情商一个途径！