运动首先是一件自己的事

以前的我，也不爱动，爱静。我总以为可能是我天生四肢不发达，这辈子就这样了。工作后，发现周围人普遍都这样，不爱动。看来我不是孤独的。

再后来，发现可能是中国人骨子里就不爱运动。你看，古代的科举制度，为了中举，读书人得背大量的经典书，不得不每天长时间的坐在椅子上学习。

现代学校体系里的体育课的地位也可以说明一切。

在中国的学校里，永远是“学习成绩高过一切”，体育永远是副科，是属于可以被语数英科目随意挤占的课程，在这种忽视体育的氛围下，怎么可能培养出孩子对体育的热衷？

还记得上大学时，每次上体育课我都发怵，每次做热身运动，我都感到累得快吐血了，身边很多同学也是这种情形。自小学到中学，再到大学，我的运动量真的可以忽略不计。

如果非要说上学时期，最有印象的锻炼活动是什么？那恐怕就是课间操了，第八套广播体操。不过那算锻炼吗？好吧，就算吧。

前段时间，在网上看到一则新闻，说某大学担心学生身体出问题，运动会取消长跑比赛。

还有每年的9月份新生开学季，第一个月的军训期，就会频发新生晕倒，昏迷等各种有关身体疾病的事件，不禁让人胆战心惊，现在的孩子竟然如此脆弱，谁之过呢？

现在网络如此发达，经常看美国影视，可以看到美国的年轻人对运动发自内心的热爱，对他们来说，运动就像是吃饭喝水一样，是生活中不可缺少的事情。有时也很诧异他们是怎么养成运动习惯的？当然，我知道，这和美国社会和美国学校有浓厚的运动氛围是分不开的，上至总统，下至贫民，整个社会都很热衷于体育比赛事项。

我们的孩子们，他们这一代人，今后大概率会出国留学。如果中国的体育教育这么薄弱，如果未来想要和国外的同龄人竞争，如果我们家长再不重视运动，那孩子们的身体素质怎么可能支撑得起他们的梦想？

甚至可能不会超过我们这代，起码我们小时候还会经常下田干农活。

现在我也是为人母，孩子们开始上小学，接受中国式体育教育了。在距离我30年后的体制学校里，体育还是不太受重视

其实我每天都很担心孩子们的运动量。怎么样才能帮助孩子，包括我们自己，身体素质得到加强？

首先，思想上要重视运动这件事，运动是一件自己的事。

不是为了谁而去做，从运动中能够获得最大收益的一定是你自己。运动的好处太多，可以缓解压力，治疗抑郁，提高工作效率，提升生活的幸福感等等，很多知名大公司都建有健身房，让员工休息放松。

第二，形成习惯，坚持去做，把它变成像吃饭睡觉一样，是一天生活中必须做的事。

坚持是最难的，尤其在周围人运动氛围缺失的条件下，但是，难不能成为借口，正因为难，更要去做，因为它将带来你与同龄人日益显著的差距。

第三，just do it，做起来。

因为运动这件事本来就是你自己的事。对自己的事难道都不上心吗？

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