欧卡觉察第2天-告别

欧卡觉察第2天-告别

有时候，我们对情绪过于轻视

不愿，、不肯去感受当下的感受

有时候，我们又过于重视

尤其是当焦虑，愤怒，痛苦，嫉妒……

这些并不那么美妙的情绪

我们视之为洪水猛兽

当经验到这些情绪的时候

又会为自己的经验而自责

情绪它来了

情绪它又走了

如果你愿意

的确可以顺着情绪看到自己的内在

更多的时候

我们却不必如此郑重其事

看见它

感受它

让它自然流动就好了

真正能困扰我们的

并不是情绪本身

而是我们对情绪的评判

就像给流动的河流堆上石头

有堵

就会带来塞

就会不通

亲爱的伙伴们

当我们去觉察

也就是去释放

欧卡觉察第2天-告别

【11月2日，阿宝+觉察日记第2天】

我看到，两个人在进行一场仪式的告别，告别的两人即男相又即女相，面目不清，彼此拍肩鼓励。

我想到是我的生命中刚经历了一场这样的告别，没有怨恨，只是该到了离分的时候，就像叶子从大树上飘下，寻找自己最佳归宿…

我的身体感受很轻松，虽然放手会有些不舍，但更多的是对当下彼此做出选择的欣慰。人生有舍才有得，不执着占有，不迷恋那抹微光，时候到的时候就是自然分别的时候了…

壶的总结

@所有人

亲爱的小伙伴

感恩

我们又互相陪伴了一天

今天的卡牌

你看到了什么呢?

我们是被拥抱的人

还是去拥抱的人

或者，我们只是旁观者?

我们的内心有怎样的渴望?

渴望支持，安慰，抚慰

或者只是渴望爱

我们敢不敢去呼请爱?

又敢不敢去表达爱?

这样的拥抱

是让我们温暖，还是让我们酸楚

是让我们不适，还是让我们游离

面对这样的拥抱

我们想到谁?

不管想到的是谁

他们给我们的生命留下这样的印痕

可以试着在入睡前

送去深深的感恩

我相信

这份感恩可以穿越时空

甚至生死

被另一个心灵接收到