《这一次好好认识下抱怨这个情绪》

这一次为什么要写一篇关于抱怨的文章，因为我感觉自己最近入了这个情绪怪圈了，总体表现为：工作消极，情绪低落，对公司和未来很焦虑。

所以我想好好认识下她，从而自己可以掌控她，不影响自己的生活、工作，也不通过吐槽来影响别人，并且可以掌控自己在负能量的环境下也可以阳光的向上生长。

写出来之前，我在百度、知乎、微信公众号各种搜索，因为看这种认知情绪的书很少。在搜索之后得到的答案再结合实际情景得出以下几个观点。

01抱怨是一种什么的样的情绪

抱怨肯定是一种负面的情绪。因为他除了让产生抱怨的本人心情不好外，对倾听者产生的负面威力也很大。

上个月带了一个96的姑娘加入了新的校区。恰好遇到了公司做交接的关键期，老员工正因为上个老板的拖欠工资而集体罢工。所以96后的妹子，在抱怨、谩骂的环境只待了两天就撤了。

她只和我说了一句话，这样的工作环境我怕得抑郁症，因为我还没有毕业，职场氛围对我很关键。所以我也没有留她。

               

02抱怨情绪的影响

我记得之前听梁宁老师的课程时，她说过，如果把人想象成一部手机，情绪就是底层的操作系统，有的人是iOS，有的人是安卓，大家版本号都还不太一样。你后天学习的知识技能，都是安装在底层操作系统上的，一个一个的App。

如果你的情绪失控，也就是你的底层操作系统出现问题，你有再好的APP都是于事无补的。

那抱怨情绪本身就是个负面情绪，所以对一个人或者一个团队或一个公司，威胁力都是相当大的。

比如：我上份工作立马辞职，就是在自己情绪失控的情景下提出来的。连后路都没有给自己想好。所以，我就是现在再怎么学习技能，如果管控情绪做不到位，以后在遇到事情，还是容易半途而废。

03怎么正确面对抱怨情绪

在我的情绪中，抱怨是如何产生的呢？我好好分析了下有3种，

一是大概就是当本已经定好的事情，因为外因未完成时，我会有抱怨情绪。

二是某个人做事情没有按照我想的标准进行。

三是我自己本身能力未达到，因为周围都抱怨客观条件的时候，我也就会从众认为是外界的原因，内因就开始忽略。

当这么清晰的列出抱怨情景，看用词”我”字这么多，大概就想清楚了，其实抱怨还是一个从自我出发的角度去想问题，不能很客观的、整体的去面对事情。

那因为我们是需要社交的，群居生活需要我们考虑及做事情尽量全面、客观。

那最后我们要怎么做呢？

当抱怨情绪来的时候，一定要先冷静，看看场合适合自己发泄吗？先管住自己的嘴

其次是，冷静分析下事情是不是自己主观要求。比如，这次经历的老板晚发工资，可能真是交接时间内，有事情耽搁。

最后，如果真的有些事情触碰到了你做人的原则，可以选择在合适的时机，把你想说的话直接沟通。或者直接选择离开。有句职场话，要么忍要么滚。