20250201-周六-跑步

项目：下午慢跑
补给：水
体感：适中
补充：躺到下午2点才起床，喝了点水。去跑步。本来要蛄蛹20点25的，脚腕有点疼就回去了。但也蛄蛹了11公里。配速低了。前2天下小雨很阴冷懒得去跑了。就歇了2天。